Waldbaden – Viel mehr als ein Spaziergang
Shinrin Yoku ist Japanisch und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft“. Diese aus dem fernöstlichen Inselreich stammende naturbezogene Praxis ist darauf ausgerichtet, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Das bewusste Eintauchen in die Natur des Waldes, die sanfte Schärfung der Aufmerksamkeit auf alle Sinne, das achtsame Wahrnehmen der Waldatmosphäre und nicht zuletzt das absichtslose Schlendern verbunden mit leichten Atem- und Bewegungsübungen macht das Waldbad zu einer neuen Naturbeziehung.
Langsam tauchen wir ein in den Wald, der bereits für viele ein Entspannungs- und Ruheort ist. Wir erhalten neue Inspirationen, die uns neue Perspektiven auf die gesundheitsfördernde Kraft des Waldes für Körper, Geist und Seele eröffnet.
Warum Waldbaden?
- Es ist gesundheitsfördernd
- Es ist eine gute Maßnahme zum Stressabbau
- Es ist eine einfache Praxis, die auch alleine sehr gut umsetzbar ist
- Es öffnet sanft die Sinne
- Es stärkt das Immunsystem
- Es wirkt positiv auf das Nerven- und Hormonsystem
Ausrüstung: Feste bequeme Schuhe, Getränk (Wasser/Tee), Sitzunterlage,
Kneipp der Witterung entsprechende Kleidung, bei Bedarf Regen-, Sonnen- und Insektenschutz.
Keine Veranstaltung bei Gewitter, Starkregen oder Sturm. Dafür erfolgt ein Ausweichtermin nach Absprache.
Workshop 1: Samstag 18. 04. 2026 von 10.00 bis 13.00 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter, Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK); Kursleiterin Nordic
Kneipp Walking; Kursleiterin „Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“
Treffpunkt: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 20.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 25.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 – 51 55 871
Kneipp Teilnehmerzahl maximal 8 Personen
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Waldbaden Workshop 1
„Ich bin dann mal weg …“
Wandern für die Seele
Wandern heißt, aus dem Alltag heraustreten, Natur
erleben, Seele und Körper stärken und damit die Gesundheit fördern. Und: Wandern ist auch ein Spiegelbild des Lebens – es geht ums Aufbrechen und Loslassen, um Aufstiege und Abstiege, um Durststrecken und um das erhabene Gefühl, ein Ziel zu erreichen. Darüber hinaus bringt gemeinsames Wandern Menschen zwanglos ins Gespräch und fördert Kommunikation und Austausch zu vielfältigen Themen. In diesem Sinne wollen wir die Wanderungen dazu nutzen, miteinander ins Gespräch zu kommen und Impulse zu unterschiedlichen (Lebens-)Themen geben.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer zurückzulegen, sondern beim Wandern neue Kraft für den Alltag zu tanken und die Natur mit allen Sinnen zu genießen.
Die Wanderungen sind ca. 10 km lang und dauern in der Regel zwischen 3 und 4 Stunden. Die Touren beinhalten die für das Bergische Land typischen An- und Abstiege und erfordern eine mittlere Kondition. Bitte denken Sie an wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränke und ggfs. ein kleines Picknick.
Workshop 1: Samstag 16. 05. 2026 von 10.00 bis 14.00 Uhr
Kneipp Tour 1 Durch den Marscheider Wald und das Herbringhauser Bachtal, ca. 10 km
Leitung: Sabine Fuchs, Diplom-Psychologin, Zertif. Natur- und Landschaftsführerin
Kneipp im Bergischen Land, Zertif. Natur-Resilienz-Trainerin
Kneipp Informationen unter: www.wald-wandern-und-mehr.de
Treffpunkt: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 10 € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 15 € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 – 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Wandern für die Seele Workshop 1
„Ich bin dann mal weg …“
Wandern für die Seele
Wandern heißt, aus dem Alltag heraustreten, Natur
erleben, Seele und Körper stärken und damit die Gesundheit fördern. Und: Wandern ist auch ein Spiegelbild des Lebens – es geht ums Aufbrechen und Loslassen, um Aufstiege und Abstiege, um Durststrecken und um das erhabene Gefühl, ein Ziel zu erreichen. Darüber hinaus bringt gemeinsames Wandern Menschen zwanglos ins Gespräch und fördert Kommunikation und Austausch zu vielfältigen Themen. In diesem Sinne wollen wir die Wanderungen dazu nutzen, miteinander ins Gespräch zu kommen und Impulse zu unterschiedlichen (Lebens-)Themen geben.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer zurückzulegen, sondern beim Wandern neue Kraft für den Alltag zu tanken und die Natur mit allen Sinnen zu genießen.
Die Wanderungen sind ca. 10 km lang und dauern in der Regel zwischen 3 und 4 Stunden. Die Touren beinhalten die für das Bergische Land typischen An- und Abstiege und erfordern eine mittlere Kondition. Bitte denken Sie an wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränke und ggfs. ein kleines Picknick.
Workshop 2: Samstag 06. 06. 2026 von 10.00 bis 14.00 Uhr
Kneipp Tour 2 Von Beyenburg durch das Tal der Brambecke, ca. 10 km
Leitung: Sabine Fuchs, Diplom-Psychologin, Zertif. Natur- und Landschaftsführerin
Kneipp im Bergischen Land, Zertif. Natur-Resilienz-Trainerin
Kneipp Informationen unter: www.wald-wandern-und-mehr.de
Treffpunkt: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 10 € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 15 € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 – 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Wandern für die Seele Workshop 2
Waldbaden – Viel mehr als ein Spaziergang
Shinrin Yoku ist Japanisch und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft“. Diese aus dem fernöstlichen Inselreich stammende naturbezogene Praxis ist darauf ausgerichtet, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Das bewusste Eintauchen in die Natur des Waldes, die sanfte Schärfung der Aufmerksamkeit auf alle Sinne, das achtsame Wahrnehmen der Waldatmosphäre und nicht zuletzt das absichtslose Schlendern verbunden mit leichten Atem- und Bewegungsübungen macht das Waldbad zu einer neuen Naturbeziehung.
Langsam tauchen wir ein in den Wald, der bereits für viele ein Entspannungs- und Ruheort ist. Wir erhalten neue Inspirationen, die uns neue Perspektiven auf die gesundheitsfördernde Kraft des Waldes für Körper, Geist und Seele eröffnet.
Warum Waldbaden?
- Es ist gesundheitsfördernd
- Es ist eine gute Maßnahme zum Stressabbau
- Es ist eine einfache Praxis, die auch alleine sehr gut umsetzbar ist
- Es öffnet sanft die Sinne
- Es stärkt das Immunsystem
- Es wirkt positiv auf das Nerven- und Hormonsystem
Ausrüstung: Feste bequeme Schuhe, Getränk (Wasser/Tee), Sitzunterlage,
Kneipp der Witterung entsprechende Kleidung, bei Bedarf Regen-, Sonnen- und Insektenschutz.
Keine Veranstaltung bei Gewitter, Starkregen oder Sturm. Dafür erfolgt ein Ausweichtermin nach Absprache.
Workshop 2: Samstag 25. 07. 2026 von 18.00 bis 21.00 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter, Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK); Kursleiterin Nordic
Kneipp Walking; Kursleiterin „Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“
Treffpunkt: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 20.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 25.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 – 51 55 871
Kneipp Teilnehmerzahl maximal 8 Personen
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Waldbaden Workshop 2
Line Dance And More
Fröhliche Menschen – Tanzen – Musik – Das ist Glück!
Brigitte Birker
In diesem Kurs wird schwerpunktmäßig Line Dance angeboten. Line Dance wird in Reihen / Linien getanzt und bietet die wunderbare Möglichkeit, als Einzelperson
nach moderner, meist bekannter Musik, tanzen zu können. So hat man schnell das
Gefühl, auf einer Party zu sein. Das macht gute Laune!
Es werden etliche verschiedene Schrittfiguren gelehrt, die sich in den einzelnen Tänzen in unterschiedlicher Reihenfolge wiederholen können. So stellt sich nach und nach eine gewisse Routine ein, mit deren Hilfe neue Tänze immer schneller erlernbar sind.
In Absprache mit allen Teilnehmenden kann auch gerne mal in anderen Formationen getanzt werden.
Es ist sowohl für Beginnende als auch für Fortgeschrittene möglich, teilzunehmen, denn das Niveau wird im Laufe des Kurses gesteigert werden.
Ein bisschen Taktgefühl, Beweglichkeit im Kopf und in den Beinen, so wie die Bereitschaft und Geduld, mit Freude etwas Neues zu lernen, sind dabei sehr hilfreich Tanz lebt von der Musik, aber auch vom gemeinschaftlichen Tun, das die Teilnehmenden verbindet. Zu dieser Gemeinschaft zu gehören, vermittelt eine große Freude, die man deutlich beim Tanzen spürt.
Tanzen ist ganzheitlich. Es hält Körper, Geist und Seele fit, schützt vor Demenz, Einsamkeit, Langeweile, Stürzen und stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
Trauen Sie sich – Sie sind herzlich willkommen!
Kurs 2: 8 x montags vom 28.09.2026 bis 23.11.2026 von 15.00 – 16.30 Uhr
Kneipp (dieser Kurs findet am 19.10.2026 nicht statt)
Leitung: Brigitte Birker, zertifizierte Tanzleiterin
Kosten: 96,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 120,– € für Gäste
Sportstätte: Pfarrsaal der Gemeinde St.-Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 – 51 55 871
Kneipp Mindest – Teilnehmerzahl 8 Personen
Kneipp Wichtig: Geeignete Indoorschuhe zum Wechseln mitbringen!
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Line Dance K2
„Ich bin dann mal weg …“
Wandern für die Seele
Wandern heißt, aus dem Alltag heraustreten, Natur
erleben, Seele und Körper stärken und damit die Gesundheit fördern. Und: Wandern ist auch ein Spiegelbild des Lebens – es geht ums Aufbrechen und Loslassen, um Aufstiege und Abstiege, um Durststrecken und um das erhabene Gefühl, ein Ziel zu erreichen. Darüber hinaus bringt gemeinsames Wandern Menschen zwanglos ins Gespräch und fördert Kommunikation und Austausch zu vielfältigen Themen. In diesem Sinne wollen wir die Wanderungen dazu nutzen, miteinander ins Gespräch zu kommen und Impulse zu unterschiedlichen (Lebens-)Themen geben.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer zurückzulegen, sondern beim Wandern neue Kraft für den Alltag zu tanken und die Natur mit allen Sinnen zu genießen.
Die Wanderungen sind ca. 10 km lang und dauern in der Regel zwischen 3 und 4 Stunden. Die Touren beinhalten die für das Bergische Land typischen An- und Abstiege und erfordern eine mittlere Kondition. Bitte denken Sie an wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränke und ggfs. ein kleines Picknick.
Workshop 3: Samstag 03. 10. 2026 von 10.00 bis 14.00 Uhr
Kneipp Tour 3 Entlang der Biohöfe im Windrather Tal, ca. 10 km
Leitung: Sabine Fuchs, Diplom-Psychologin, Zertif. Natur- und Landschaftsführerin
Kneipp im Bergischen Land, Zertif. Natur-Resilienz-Trainerin
Kneipp Informationen unter: www.wald-wandern-und-mehr.de
Treffpunkt: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 10 € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 15 € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 – 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Wandern für die Seele Workshop 3
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