Winterruhe finden

Sich selbst spüren lernen

Über Bewegung und Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl

In einer Gesellschaft, in der wir immer mehr auf unser Denken angewiesen sind, scheinen wir immer stärker den Kontakt zu unserem Körper zu verlieren. Die negativen Folgen sind mal mehr, mal weniger offensichtlich und werden zu häufig als „normal“ abgetan. Sei es der ganz gewöhnliche Stress, körperliche Schmerzen oder Krankheiten.
Dabei sind wir in der Lage, all diese Symptome zu reduzieren oder gänzlich zu vermeiden, indem wir das Bewusstsein für unseren eigenen Körper wiederherstellen. Durch den Kontakt mit uns selbst sind wir erst imstande, unsere Außenwelt wirklich mit allen Sinnen wahrzunehmen und eine ehrliche Verbindung zu unseren Mitmenschen aufzubauen.
Dieser Workshop ist eine Einladung an dich, ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deine Sinne zu entwickeln und dadurch Stress und Unwohlsein abzubauen. Er kann aber auch genauso gut als kleine Wellness-Einheit für dich verstanden werden. Wir werden uns mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen ins Hier und Jetzt bringen. Mithilfe verschiedener Atemübungen lernen wir unseren Stresspegel zu regulieren und alltagstaugliche Übungen für unseren Körper durchführen. So können wir flexibel, kraftvoll und frei von Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen durchs Leben gehen.
Als Coach für Bewegung und Achtsamkeit und Gründer des Unternehmens Flowkonnekt unterrichte ich Menschen, ihr Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Mithilfe verschiedener Übungen aus Bereichen wie funktioneller Bewegung, Meditation und Atmung, lernen sie dadurch, Stress zu vermeiden und sich insgesamt freier und beweglicher zu fühlen. Ausserdem arbeite ich seit 2019 mit dem Unisport der Bergischen Universität zusammen und leite dort verschiedene Kurse und Workshops zu diesem Thema. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.

Workshop 4:           Samstag 07.12.2024 von 11.00 – 14.00 Uhr

Leitung:                    Tobias Fries, zertif. Coach für Bewegung und Achtsamkeit,
Kneipp                      Gründer von Flowkonnekt, www.flowkonnekt.de
Kosten:                     25,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kneipp                      Überweisungsnachweis vorlegen oder Barzahlung
Kennwort:                Körperwahrnehmung WS4

Tanzspaß für Singles & Paare

Auch als Einzelperson – ohne Vorkenntnisse!

Brigitte Birker

Jede erwachsene Person, die fit auf den Füßen ist und gerne tanzt, kann mitmachen, ob als Single oder als Paar. Ein bestimmtes Alter oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein bisschen Taktgefühl, Beweglichkeit in den Beinen, so wie die Bereitschaft und Geduld, mit Freude etwas Neues zu lernen, reichen schon aus. Geeignete Schuhe zum Wechseln schonen die Gelenke.
Mit Tanzleiterin Brigitte Birker lernen wir vielfältige, internationale Tänze, basierend auf Bekanntem wie Walzer, Tango, Rumba, Cha-Cha-Cha, Foxtrott oder einfachen Gehschritten, z.B. in Form von Kreis-, Line-, Gassentänzen oder auch Squares, die im Team getanzt werden.
Tanzen ist ganzheitlich. Es hält den Körper, den Geist und die Seele fit, schützt vor Demenz, Einsamkeit, Langeweile, Stürzen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und macht große Freude.

Trauen Sie sich – Sie sind herzlich willkommen!

Kurs 1:                      8 x dienstags vom 21.01.2025 bis 18.03.2025  von 15.00 – 16.30 Uhr
Kneipp                      Am 11.03.2025 findet dieser Kurs nicht statt.

Leitung:                    Brigitte Birker, zertifizierte Tanzleiterin
Kosten:                     96,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                       Mindest – Teilnehmerzahl 8 Personen
Kneipp                       Anmeldeschluß fünf Wochen vor Kursbeginn!
Überweisung:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                       IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Tanzspass K1

Tanzspaß für Singles & Paare

Auch als Einzelperson – ohne Vorkenntnisse!

Brigitte Birker

Jede erwachsene Person, die fit auf den Füßen ist und gerne tanzt, kann mitmachen, ob als Single oder als Paar. Ein bestimmtes Alter oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein bisschen Taktgefühl, Beweglichkeit in den Beinen, so wie die Bereitschaft und Geduld, mit Freude etwas Neues zu lernen, reichen schon aus. Geeignete Schuhe zum Wechseln schonen die Gelenke.
Mit Tanzleiterin Brigitte Birker lernen wir vielfältige, internationale Tänze, basierend auf Bekanntem wie Walzer, Tango, Rumba, Cha-Cha-Cha, Foxtrott oder einfachen Gehschritten, z.B. in Form von Kreis-, Line-, Gassentänzen oder auch Squares, die im Team getanzt werden.
Tanzen ist ganzheitlich. Es hält den Körper, den Geist und die Seele fit, schützt vor Demenz, Einsamkeit, Langeweile, Stürzen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und macht große Freude.

Trauen Sie sich – Sie sind herzlich willkommen!

Kurs 1:                      8 x dienstags vom 21.01.2025 bis 18.03.2025  von 15.00 – 16.30 Uhr
Kneipp                      Am 11.03.2025 findet dieser Kurs nicht statt.

Leitung:                    Brigitte Birker, zertifizierte Tanzleiterin
Kosten:                     96,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                       Mindest – Teilnehmerzahl 8 Personen
Kneipp                       Anmeldeschluß fünf Wochen vor Kursbeginn!
Überweisung:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                       IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Tanzspass K1

Tanzspaß für Singles & Paare

Auch als Einzelperson – ohne Vorkenntnisse!

Brigitte Birker

Jede erwachsene Person, die fit auf den Füßen ist und gerne tanzt, kann mitmachen, ob als Single oder als Paar. Ein bestimmtes Alter oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein bisschen Taktgefühl, Beweglichkeit in den Beinen, so wie die Bereitschaft und Geduld, mit Freude etwas Neues zu lernen, reichen schon aus. Geeignete Schuhe zum Wechseln schonen die Gelenke.
Mit Tanzleiterin Brigitte Birker lernen wir vielfältige, internationale Tänze, basierend auf Bekanntem wie Walzer, Tango, Rumba, Cha-Cha-Cha, Foxtrott oder einfachen Gehschritten, z.B. in Form von Kreis-, Line-, Gassentänzen oder auch Squares, die im Team getanzt werden.
Tanzen ist ganzheitlich. Es hält den Körper, den Geist und die Seele fit, schützt vor Demenz, Einsamkeit, Langeweile, Stürzen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und macht große Freude.

Trauen Sie sich – Sie sind herzlich willkommen!

Kurs 1:                      8 x dienstags vom 21.01.2025 bis 18.03.2025  von 15.00 – 16.30 Uhr
Kneipp                      Am 11.03.2025 findet dieser Kurs nicht statt.

Leitung:                    Brigitte Birker, zertifizierte Tanzleiterin
Kosten:                     96,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                       Mindest – Teilnehmerzahl 8 Personen
Kneipp                       Anmeldeschluß fünf Wochen vor Kursbeginn!
Überweisung:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                       IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Tanzspass K1

Tanzspaß für Singles & Paare

Auch als Einzelperson – ohne Vorkenntnisse!

Brigitte Birker

Jede erwachsene Person, die fit auf den Füßen ist und gerne tanzt, kann mitmachen, ob als Single oder als Paar. Ein bestimmtes Alter oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein bisschen Taktgefühl, Beweglichkeit in den Beinen, so wie die Bereitschaft und Geduld, mit Freude etwas Neues zu lernen, reichen schon aus. Geeignete Schuhe zum Wechseln schonen die Gelenke.
Mit Tanzleiterin Brigitte Birker lernen wir vielfältige, internationale Tänze, basierend auf Bekanntem wie Walzer, Tango, Rumba, Cha-Cha-Cha, Foxtrott oder einfachen Gehschritten, z.B. in Form von Kreis-, Line-, Gassentänzen oder auch Squares, die im Team getanzt werden.
Tanzen ist ganzheitlich. Es hält den Körper, den Geist und die Seele fit, schützt vor Demenz, Einsamkeit, Langeweile, Stürzen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und macht große Freude.

Trauen Sie sich – Sie sind herzlich willkommen!

Kurs 1:                      8 x dienstags vom 21.01.2025 bis 18.03.2025  von 15.00 – 16.30 Uhr
Kneipp                      Am 11.03.2025 findet dieser Kurs nicht statt.

Leitung:                    Brigitte Birker, zertifizierte Tanzleiterin
Kosten:                     96,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                       Mindest – Teilnehmerzahl 8 Personen
Kneipp                       Anmeldeschluß fünf Wochen vor Kursbeginn!
Überweisung:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                       IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Tanzspass K1

Tanzspaß für Singles & Paare

Auch als Einzelperson – ohne Vorkenntnisse!

Brigitte Birker

Jede erwachsene Person, die fit auf den Füßen ist und gerne tanzt, kann mitmachen, ob als Single oder als Paar. Ein bestimmtes Alter oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein bisschen Taktgefühl, Beweglichkeit in den Beinen, so wie die Bereitschaft und Geduld, mit Freude etwas Neues zu lernen, reichen schon aus. Geeignete Schuhe zum Wechseln schonen die Gelenke.
Mit Tanzleiterin Brigitte Birker lernen wir vielfältige, internationale Tänze, basierend auf Bekanntem wie Walzer, Tango, Rumba, Cha-Cha-Cha, Foxtrott oder einfachen Gehschritten, z.B. in Form von Kreis-, Line-, Gassentänzen oder auch Squares, die im Team getanzt werden.
Tanzen ist ganzheitlich. Es hält den Körper, den Geist und die Seele fit, schützt vor Demenz, Einsamkeit, Langeweile, Stürzen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und macht große Freude.

Trauen Sie sich – Sie sind herzlich willkommen!

Kurs 1:                      8 x dienstags vom 21.01.2025 bis 18.03.2025  von 15.00 – 16.30 Uhr
Kneipp                      Am 11.03.2025 findet dieser Kurs nicht statt.

Leitung:                    Brigitte Birker, zertifizierte Tanzleiterin
Kosten:                     96,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                       Mindest – Teilnehmerzahl 8 Personen
Kneipp                       Anmeldeschluß fünf Wochen vor Kursbeginn!
Überweisung:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                       IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Tanzspass K1