von Glüder entlang der Wupper bis nach Leichlingen und zurück.
Streckenlänge gesamt ca. 25 km.
Fahrradtour 2021
Bevorstehende Veranstaltungen
Sep
26
Di
11:00
Nordic-Walking-Treff ( K3)
Nordic-Walking-Treff ( K3)
Sep 26 um 11:00 – 12:00
Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen – fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die sich immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Anleitung wird das Walken fachgerecht durchgeführt. …
15:00
Tanzspass für Singles & Paare Ku...
@ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Tanzspass für Singles & Paare Ku...
@ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Sep 26 um 15:00 – 16:30
Workshop Tanzspass für Singles & Paare, dienstags von 15:00 – 16:30 Uhr Hahnerberg-Apotheke, GesundheitsHELDEN – HeldenSAAL Tanzspaß für Singles & Paare Auch als Einzelperson – ohne Vorkenntnisse! Jede erwachsene Person, die fit auf den Füßen ist und gerne tanzt, kann mitmachen, ob als Single oder als Paar. Ein bestimmtes Alter oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. …
Sep
27
Mi
10:00
Nordic-Walking-Treff mit Hund ( ...
Nordic-Walking-Treff mit Hund ( ...
Sep 27 um 10:00 – 11:00
Körperfitness durch regelmäßige Bewegung … auch mit Ihrem geliebten Vierbeiner möglich! Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem. Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, …
11:30
Senioren Nordic-Walking – und Ta...
Senioren Nordic-Walking – und Ta...
Sep 27 um 11:30 – 12:30
Senioren Nordic-Walking & Talking mittwochs 11:30 – 12:30 Uhr Körperfitness durch regelmäßige Bewegung – … auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen nach einer Covid-Erkrankung oder Operation Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird Birgit Schwerter mit den Teilnehmenden kreativ …
Sep
29
Fr
10:00
Stretch & Relax (Kurs 4)
@ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Stretch & Relax (Kurs 4)
@ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Sep 29 um 10:00 – 11:00
Kurs Fitness-Mix, freitags von 10:00 – 11:00 Uhr Hahnerberg-Apotheke, GesundheitsHELDEN – HeldenSAAL Stretch & Relax Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) kann …
11:00
Fitness-Mix für Junggebliebene (...
@ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Fitness-Mix für Junggebliebene (...
@ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Sep 29 um 11:00 – 12:00
Kurs Fitness-Mix, freitags von 11:00 – 12:00 Uhr Hahnerberg-Apotheke, GesundheitsHELDEN – HeldenSAAL Fitness-Mix für Junggebliebene Funktionsgymnastik, denn Gesundheit braucht Bewegung! Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter. Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. …
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