Samstag 25. März von 10:00 – 13:00 Uhr
Hahnerberg Apotheke – Gesundheitshelden

Frühjahrsmüdigkeit adé
Tipps und Tricks für Energie und gute Laune

Karen Pommer, staatl. gepr. Oekotrophologin

Während draußen alles zum neuen Leben erwacht, die Sonne scheint und ge­fühlt alle Menschen Energie und gute Laune haben, ist das eigene Empfinden eher auf Höhlendasein und Winterschlaf programmiert?

Das muss nicht sein!!!!

In diesem Workshop kommen wir der Frühjahrsmüdigkeit auf die Spur und finden Möglichkeiten sie zu besiegen. Angepasste und gut kombinierte Ernährung ist der Schlüssel, ebenso wie das Durchbrechen von Verhaltensmustern.

Starten Sie ganz einfach in einen energiegeladenen Frühling…

In kleinen Gruppen köcheln wir dann mit viel Spaß und essen diese natürlich auch am Ende gemeinsam auf.

Bringen Sie Gefäße mit, falls etwas übrig sein sollte.

Kosten:                      Mitglieder 25 € / Gäste 29 € zzgl. Lebensmittelumlage 

Leitung:                     Karen Pommer Oecotrophologin 

Anmeldung:              info@kneippverein-wuppertal.de    oder Tel: 0202 51 55 871

       Mit uns macht das Wandern Spaß!

                                      Eine fröhliche Wandergruppe

Mit viel Freude werden auch in diesem Jahr vom Kneipp – Verein Wuppertal e.V. wieder fröhliche Wanderungen angeboten. Mit Gleichgesinnten auf Schuster`s Rappen unterwegs zu sein, aktiviert Geist und Kreislauf, und der persönliche Austausch macht besonderen Spaß. Bei jeder Wanderung ist eine Einkehr geplant. Bei meist wunderschönem Sonnenschein erfreuen sich Herz und Seele an der Schönheit und
Einzigartigkeit unserer Natur.

Wanderung im Großraum Eckbusch – ca. 6 km
Treffpunkt:      Bushaltestelle „Grenze Jagdhaus“ um 10:30 Uhr
.                         Buslinien 607, 617, 647 & 649,
Leitung:           Wanderfreundin Ursula Philippeit und Wanderfreund Wolfgang Brix
Anmeldung:    Renate & Wolfgang Brix, Tel: 0202 42 3270 oder brixwolfgang@yahoo.de

Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen – fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die sich immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Anleitung wird das Walken fachgerecht durchgeführt.

           Erst dehnen und weichmachen –
dann geht’s unter fachlicher Anweisung los!

Wir treffen uns immer dienstags von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend –  wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.

Machen Sie mit! Denn …

regelmäßiges Walken stärkt:

Herz- und Kreislauf,

die Gelenke bleiben fit ,

Schmerzen reduzieren sich,

das Gehirn wird trainiert,

die Atmung verbessert und …

… es macht mit anderen Spaß!

Kurs 1:                          12 x dienstags vom 10.01.2023 bis 28.03.23  von 11 – 12 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Treffpunkt:                   nach Abstimmung einen Tag vorher

Kosten:                         48,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   60,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel:  0202 / 51 55 871 oder   info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:    Kneipp Verein Wuppertal e.V:  SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Nordic Walking-Treff

Stöcke können ausgeliehen werden.
Bitte Körpergröße angeben.

Körperfitness durch regelmäßige Bewegung

                                                                     … auch mit Ihrem geliebten Vierbeiner möglich!

 Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung  steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Leitung wird das Nordic Walking fachgerecht angeleitet.

Warum Nordic Walking?

• Ideal zur Gewichtsreduzierung
• Sorgt für ein stabiles Immunsystem
• Führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr
• Entlastet und schmiert die Gelenke
• Stärkt den Rücken
• Arthrose und Osteoporose Prävention
• Verbessert die Haltung
• Hebt die Stimmung

Teilnehmer:             8 – 10, max. 12  Personen
Ausrüstung:            Nordic Walking Stöcke

Wir treffen uns immer mittwochs von 10 bis 11 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend –  wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.

Kurs 1:                        10 x mittwochs vom 25.01.23  bis  29.03.23  von 10 – 11 Uhr

Leitung:                       Birgit Schwerter, Gesundheitstrainerin (IHK)
Treffpunkt:                 wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Kosten:                       40,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   50,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871  oder per     info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:      Kneipp Verein Wuppertal e.V:  SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Nordic Walking Programm Schwerter

Stöcke bitte mitbringen