Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die
Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur
und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer
Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder
neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt.
Unter ihrer Leitung wird das Nordic-Walking fachgerecht
vermittelt.
Warum Nordic-Walking?
Ideal zur Gewichtsreduzierung, sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr, stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke, Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung und macht in der Gemeinschaft Spaß!
Kurs 2: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 10 – 11 Uhr
Kneipp (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05., 04.06., 11.06. und 18.06. nicht statt!)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 40.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 50.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Nordic Walking mit Hund K2
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Senioren-Nordic-Walking & Talking
… auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen
nach einer Erkrankung oder Operation
Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen, die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Mit einfachen Bewegungsübungen den Körper lockern und unter fachgerechter Leitung mit Sitzpausen wieder in Schwung zu kommen. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird Birgit Schwerter mit den Teilnehmenden kreativ und individuell gehen, stehen und sitzen.
Es werden einfache Übungen zur Mobilisation, Koordination, Stärkung der Muskulatur und dem Herz-Kreislau-System kombiniert mit sanften Dehn- und Atemübungen vermittelt. Je nach der jeweiligen körperlichen Kondition des Teilnehmenden geht es in moderatem Tempo auf breiten Waldwegen oder in Kneipp Parkanlagen auf den Höhen von Cronenberg und Umgebung los.
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Kurs 1: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 11.30 – 12.30 Uhr
Kurs (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05, 04.06., 11.06. und 18.06 nicht statt)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 50.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 60.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Senioren-Nordic-Walking K1
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die
Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur
und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer
Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder
neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt.
Unter ihrer Leitung wird das Nordic-Walking fachgerecht
vermittelt.
Warum Nordic-Walking?
Ideal zur Gewichtsreduzierung, sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr, stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke, Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung und macht in der Gemeinschaft Spaß!
Kurs 2: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 10 – 11 Uhr
Kneipp (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05., 04.06., 11.06. und 18.06. nicht statt!)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 40.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 50.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Nordic Walking mit Hund K2
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Senioren-Nordic-Walking & Talking
… auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen
nach einer Erkrankung oder Operation
Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen, die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Mit einfachen Bewegungsübungen den Körper lockern und unter fachgerechter Leitung mit Sitzpausen wieder in Schwung zu kommen. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird Birgit Schwerter mit den Teilnehmenden kreativ und individuell gehen, stehen und sitzen.
Es werden einfache Übungen zur Mobilisation, Koordination, Stärkung der Muskulatur und dem Herz-Kreislau-System kombiniert mit sanften Dehn- und Atemübungen vermittelt. Je nach der jeweiligen körperlichen Kondition des Teilnehmenden geht es in moderatem Tempo auf breiten Waldwegen oder in Kneipp Parkanlagen auf den Höhen von Cronenberg und Umgebung los.
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Kurs 1: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 11.30 – 12.30 Uhr
Kurs (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05, 04.06., 11.06. und 18.06 nicht statt)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 50.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 60.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Senioren-Nordic-Walking K1
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die
Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur
und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer
Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder
neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt.
Unter ihrer Leitung wird das Nordic-Walking fachgerecht
vermittelt.
Warum Nordic-Walking?
Ideal zur Gewichtsreduzierung, sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr, stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke, Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung und macht in der Gemeinschaft Spaß!
Kurs 2: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 10 – 11 Uhr
Kneipp (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05., 04.06., 11.06. und 18.06. nicht statt!)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 40.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 50.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Nordic Walking mit Hund K2
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Senioren-Nordic-Walking & Talking
… auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen
nach einer Erkrankung oder Operation
Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen, die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Mit einfachen Bewegungsübungen den Körper lockern und unter fachgerechter Leitung mit Sitzpausen wieder in Schwung zu kommen. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird Birgit Schwerter mit den Teilnehmenden kreativ und individuell gehen, stehen und sitzen.
Es werden einfache Übungen zur Mobilisation, Koordination, Stärkung der Muskulatur und dem Herz-Kreislau-System kombiniert mit sanften Dehn- und Atemübungen vermittelt. Je nach der jeweiligen körperlichen Kondition des Teilnehmenden geht es in moderatem Tempo auf breiten Waldwegen oder in Kneipp Parkanlagen auf den Höhen von Cronenberg und Umgebung los.
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Kurs 1: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 11.30 – 12.30 Uhr
Kurs (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05, 04.06., 11.06. und 18.06 nicht statt)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 50.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 60.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Senioren-Nordic-Walking K1
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