Kurs Yoga am Abend, freitags von 18:00 – 19:30 Uhr
Yogaschule Yoelah, Grünewald 28, 42327 Wuppertal

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga der Weg zur Ruhe und Balance

Elke Stapff –Yogalehrerin – WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit

Yoga ist seit dem Altertum ein bekannter
Übungsweg um Körper, Geist und Seele durch
verschiedene Übungen so zu lenken, dass wir
ihn positiv beeinflussen können.

Körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen
und Meditationen werden harmonisch in der90-minütigen Kursstunde aufeinander abgestimmt
und schaffen so einen Ausgleich und
Balance für den Alltag.

Elke Stapff unterrrichtet hattha und Vinyasa
Yoga.

Durch fließende Bewegungen und bewusstes
Atmen erfahren wir eine Entspannung sowie
auch Anspannungen in unserem Körper. Wir
nehmen unseren Körper intensiver wahr und
finden Ruhe und innere Kraft für den Alltag.

Die Stunden sind so aufgebaut, dass sie sowohl
von Anfängern und Fortgeschrittenen besucht
werden können.

Erreichbar ist die Yogaschule mit dem Bus-Linien 745 oder 621, Haltestelle „Grünewald“. Parkmöglichkeiten gibt es ein paar Gehminuten entfernt am Sportplatz des FSV-Vohwinkel.

Bitte auf bequeme Kleidung achten und eine eigene Matte zur Stunde mitbringen. Blöcke und weitere Hilfsmittel sind vorhanden.

Kursbeginn nach den Sommerferien 2022.

Kurs 1:                         8 x freitags vom 12.08.22. bis 30.09.22  von 18.00 Uhr – 19.30 Uhr

Leitung:                       Elke Stapff, Yogalehrerin
Sportstätte:              Yogaschule Yoelah, Grünewald 28, 42327 Wuppertal

Kosten:                         104,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  120,– € für Gäste
Anmeldung:                info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung an:     Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                           IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
                                      
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.

Kurs Yoga im Sitzen am Abend, dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr
Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN – Heldenraum 3

Yoga im Sitzen

Sanfte und wirkungsvolle Übungen auf dem Stuhl

Ein Yoga-Kurs unter dem Motto „Aktive Entspannung für Körper,
Seele und Geist“ spricht Sie an – Jedoch ist es Ihnen nicht möglich
„auf der Matte“ zu üben oder Sie möchten Übungen für die
Arbeit und das Home-Office erlernen?

Vielleicht ist dann Yoga im Sitzen das Richtige für Sie

Ideal, auch mit bequemer Alltagskleidung, um sich zum Abend
hin sanft zu dehnen und zu kräftigen. Regeneration und
Entspannung ist in diesem Kurs auch ein wichtiger Bestandteil, der
an jedem Termin seinen Stellenwert bekommt.

„Es liegt mir am Herzen, dass jeder einen Weg finden kann, um beweglicher und ausgeglichener zu sein.“

Regelmäßige Anwendung und Übung fördert Ihre

▲ körperliche Fitness
▲ Selbstheilungskräfte
▲ Konzentration
▲ Innere Ruhe und Harmonie

Yoga im Sitzen ist auch für Ungeübte geeignet –
Kleingruppe (4 RegelteilnehmerInnen)
Gerne besprechen wir Ihre Möglichkeiten und laden
zum Schnuppern ein.

Kurs 4:                        10 x dienstags vom 04.10.22. bis 13.12.22  von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr

Leitung:                       Linda Gilfert, Yogalehrerin – Entspannungskursleiterin
                                         Beratung – Coaching – Wegbegleitung
Sportstätte:              Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Kosten:                        110,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  120,– € für Gäste
Anmeldung:              info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung an:    Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                          IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                 Yoga im Sitzen
                                      
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.

Kurs Relax Entspannung am Abend, dienstags von 20:30 – 21:30 Uhr
Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN – HeldenSAAL

Yoga-Relax

Die sanfte Entspannung am Abend

Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten.

Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde
Yogaklasse vielleicht nicht das Richtige.

Yoga-Relax ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung für Körper, Seele und Geist – Ideal,
um sich sanft zu dehnen, zu stärken und regeneriert einen guten Abschluss des Tages zu erleben.
Das Bild zeigt die End-Entspannung – nach abwechslungsreichen Yoga-Übungen.

„Mir ist wichtig, dass jeder mit einem guten Gefühl nach Hause geht“

Regelmässige Anwendung fördert Ihre:

•          körperliche Fitness

•          Selbstheilungskräfte

•           Konzentration

•          Innere Ruhe und Harmonie

Relax Yoga ist auch für Ungeübte geeignet – Schnuppern nach Absprache möglich!

Kurs 4:                        10 x dienstags vom 04.10.22. bis 13.12.22  von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Leitung:                      Linda Gilfert, Yogalehrerin – Entspannungskursleiterin
                                        Beratung – Coaching – Wegbegleitung
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Kosten:                       100,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  110,– € für Gäste
Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung an:   Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                         IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                YOGA Relax
                                      
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.

                                     Körperfitness durch regelmäßige Bewegung

                                                                     … auch mit Ihrem geliebten Vierbeiner möglich!

 Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung  steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Leitung wird das Nordic Walking fachgerecht angeleitet.

Warum Nordic Walking?

• Ideal zur Gewichtsreduzierung
• Sorgt für ein stabiles Immunsystem
• Führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr
• Entlastet und schmiert die Gelenke
• Stärkt den Rücken
• Arthrose und Osteoporose Prävention
• Verbessert die Haltung
• Hebt die Stimmung

Teilnehmer:             8 – 10, max. 12  Personen
Ausrüstung:            Nordic Walking Stöcke

Wir treffen uns immer mittwochs von 10 bis 11 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend –  wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.

Kurs 4:                          12 x mittwochs vom 21.09.22  bis  14.12.22  von 10 – 11 Uhr

Leitung:                         Birgit Schwerter, Gesundheitstrainerin (IHK)
Treffpunkt:                  wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Kosten:                         48,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   60,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871  oder per     info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:    Kneipp Verein Wuppertal e.V:  SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Nordic Walking Programm Schwerter

Stöcke bitte mitbringen

Senioren Nordic-Walking & Talking

mittwochs 11:30 – 12:30 Uhr
Körperfitness durch regelmäßige Bewegung –
…auch mit Ihrem gelliebten Vierbeiner möglich!

Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen

die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird Birgit Schwerter mit den Teilnehmenden kreativ und individuell gehen, stehen und sitzen.

Es werden einfache Übungen zur Mobilisation, Koordination, Stärkung der Muskulatur und dem Herz-Kreislauf-System kombiniert mit sanften Dehn- und Atemübungen vermittelt. Je nach der jeweiligen körperlichen Kondition des Teilnehmenden geht es in moderatem Tempo auf breiten Waldwegen oder in Parkanlagen auf den Höhen von Cronenberg und Umgebung los.

Schnuppern Sie mal rein!

Teilnehmer: 8 – 10, max. 12 Personen – Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke

Kneipp Verein Wuppertal e.V.
www.kneippverein-wuppertal.de  

Mit uns macht das Wandern Freude!