Veranstaltungen

Jan.
7
Di.
Nordic-Walking-Treff K1
Jan. 7 um 10:00 – Feb. 18 um 12:00

Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen.
Fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns findet. Bei fast jedem Wetter wird unter ihrer Anleitung das Walken fachgerecht durchgeführt.

Wir treffen uns immer dienstags von 10 bis 11 Uhr und von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger und Ronsdorfer Umland und kehren anschließend –  wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.

Machen Sie mit, denn:
regelmäßiges Walken stärkt Herz & Kreislauf,
die Gelenke bleiben fit,
Schmerzen reduzieren sich,
das Gehirn wird trainiert,
die Atmung verbessert
und es macht mit anderen Spaß!

Kurs 1:                          7 x dienstags vom 07.01.2025 bis 18.02.2025  von 10 – 11 Uhr und 11 – 12 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Treffpunkt:                    nach Abstimmung einen Tag vorher

Kosten:                          28.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   35.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.         Kneipp                                             IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.

Kennwort:                      Nordic Walking-Treff K1 (10 Uhr oder 11 Uhr)

Stöcke können ausgeliehen werden.
Bitte Körpergröße angeben.

Jan.
10
Fr.
Stretch & Relax K1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig
Jan. 10 um 10:00 – Feb. 21 um 11:00

Stretch & Relax

Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen

Achtung! Neue Veranstaltungsräume!

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) kann es im Faszien Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. Das führt oft zu Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen.
Mit verschiedenen Techniken können wir das Bindegewebe wieder geschmeidiger machen, kräftigen und weiten. Dadurch wird der Körper vitaler; Sehnen, Bänder und Gelenke werden flexibler, unsere Mobilität verbessert. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe! Ein gutes Argument das Faszien-Netz des Körpers zu warten und zu pflegen.

 

Kurs 1:                      7 x freitags vom 10.01.2025 bis 21.02.2025  von 10.00 – 11.00 Uhr
Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     70,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   84,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der  Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen

Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.

Kennwort:                Stretch & Relax K1

Fitness-Mix für Junggebliebene K1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig
Jan. 10 um 11:00 – Feb. 21 um 12:00

Fitness-Mix für Junggebliebene

Funktionsgymnastik, denn Gesundheit braucht Bewegung!

Achtung! Neue Veranstaltungsräume!

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage
für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter.
Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht erwartet die Teilnehmer.


Kurs 1:
                     7 x freitags vom 10.01.2025 bis 21.02.2025  von 11.00 – 12.00 Uhr
Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     70,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   84,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung:
        Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp  
                    IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Fitness-Mix K1

 

Jan.
14
Di.
Nordic-Walking-Treff K1
Jan. 14 um 10:00 – Feb. 25 um 12:00

Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen.
Fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns findet. Bei fast jedem Wetter wird unter ihrer Anleitung das Walken fachgerecht durchgeführt.

Wir treffen uns immer dienstags von 10 bis 11 Uhr und von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger und Ronsdorfer Umland und kehren anschließend –  wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.

Machen Sie mit, denn:
regelmäßiges Walken stärkt Herz & Kreislauf,
die Gelenke bleiben fit,
Schmerzen reduzieren sich,
das Gehirn wird trainiert,
die Atmung verbessert
und es macht mit anderen Spaß!

Kurs 1:                          7 x dienstags vom 07.01.2025 bis 18.02.2025  von 10 – 11 Uhr und 11 – 12 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Treffpunkt:                    nach Abstimmung einen Tag vorher

Kosten:                          28.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   35.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.         Kneipp                                             IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.

Kennwort:                      Nordic Walking-Treff K1 (10 Uhr oder 11 Uhr)

Stöcke können ausgeliehen werden.
Bitte Körpergröße angeben.

Jan.
17
Fr.
Stretch & Relax K1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig
Jan. 17 um 10:00 – Feb. 28 um 11:00

Stretch & Relax

Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen

Achtung! Neue Veranstaltungsräume!

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) kann es im Faszien Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. Das führt oft zu Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen.
Mit verschiedenen Techniken können wir das Bindegewebe wieder geschmeidiger machen, kräftigen und weiten. Dadurch wird der Körper vitaler; Sehnen, Bänder und Gelenke werden flexibler, unsere Mobilität verbessert. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe! Ein gutes Argument das Faszien-Netz des Körpers zu warten und zu pflegen.

 

Kurs 1:                      7 x freitags vom 10.01.2025 bis 21.02.2025  von 10.00 – 11.00 Uhr
Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     70,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   84,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der  Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen

Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.

Kennwort:                Stretch & Relax K1

Fitness-Mix für Junggebliebene K1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig
Jan. 17 um 11:00 – Feb. 28 um 12:00

Fitness-Mix für Junggebliebene

Funktionsgymnastik, denn Gesundheit braucht Bewegung!

Achtung! Neue Veranstaltungsräume!

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage
für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter.
Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht erwartet die Teilnehmer.


Kurs 1:
                     7 x freitags vom 10.01.2025 bis 21.02.2025  von 11.00 – 12.00 Uhr
Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     70,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   84,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung:
        Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp  
                    IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Fitness-Mix K1