Unser gesamter Körper ist von einem Bindegewebsnetzwerk durchzogen. Die Faszien geben dem Körper Halt und Struktur.
Der Zustand der Faszien steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktionen, Koordinations- 
fähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Ein gut funktionierendes Fasziengewebe hält Körper und Geist beweglich und erhöht unsere Lebensqualität.
Birgit Plömacher, staatlich anerkannte Fitness- und Wellnesstrainerin
Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) sowie mangelnder Flüssigkeitsaufnahme kann es im Fasziengewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit eingeschränkt, was zu Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen führen kann.
Nach einer theoretischen Einführung lernen wir verschiedene Techniken mit unterschiedlichen Bewegungsrichtungen, Dehnübungen und lösenden Techniken kennen, um unser Bindegewebe zu weiten, zu kräftigen und geschmeidiger zu machen. Dadurch wird der Körper vitaler, Sehnen, Bänder und Gelenke werden belastbarer und flexibler.
Wir sind so alt wie unser Bindegewebe! – Ein gutes Argument das Fasziennetz des Körpers zu warten und zu pflegen
Für den praktischen Teil bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken (Vorzugsweise Wasser in einer Kunststofflasche) mitbringen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt
Leitung: Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Sportstätte: Hahnerberg Apotheke, Räume Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349,
42349 Wuppertal
Gebühren: 30 € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 35 € für Gäste
Anmeldung: Renate Mankel, Mobil: 01525 332 8819 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des:
Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Workshop Faszien
Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.
Kurs 1: 7 Übungseinheiten vom 29.Oktober bis 10. Dezember von 16:30 Uhr bis 18 Uhr
Leitung: Gabriele Kannebäcker, Rückenschullehrerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Telefon 402337
Kosten: 42 € für Mitglieder, 49 € für Gäste
Sportstätte: Turnhalle der Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr. 76, Wuppertal-
Unterbarmen
Anmeldung: Renate und Wolfgang Brix, Telefon 423270 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Wirbelsäulengymnastik
Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen
Walking ist eine gelenkschonende und schnell erlernbare Ausdauertrainingsform.
Es eignet sich für Jung und Alt und stärkt das Herz-Kreislauf-System, aktiviert die Fettverbrennung, unsere Atmung, Venentätigkeit, Muskulatur und die Koordinationsfähigkeit. Es fördert mit der richtigen Technik unsere Gesundheit und körperliche Fitness. Wir entspannen uns in der Natur mit Freude und Spass unter Anleitung einer hervorragenden Fitnesstrainerin.
Wer Lust hat, kann danach 
noch zu einer gemeinsamen Kaffee- oder Teerunde mitgehen. Wohin, besprechen wir dann vor Ort.
Stöcke können ausgeliehen werden. Bitte dann die Körpergröße bei der Anmeldung mit angeben.
Kurs 3: 12 mal
vom 16.01.18 – 20.02.18, 11-12 Uhr
48,– € für Mitglieder
60,-€ für Gäste
Leitung: Birgit Plömacher, Fitnesstrainerin
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de
oder Renate Mankel Mobil: 01525 332 8819
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal,
IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Nordic Walking
Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen
Der Tag war lang und vollgepackt mit Aktivitäten …
wenn Müdigkeit und Erschöpfung sich breit machen ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse vielleicht nicht das Richtige.
Nichtstun ist aber auch nicht die Lösung, denn oft wird die Ermattung dadurch nur noch schlimmer.
Moonlight-Yoga ist aktive Entspannung für Körper und Geist – ideal nach einem hektischen Tag, wenn man regenerieren möchte.
Geeignet für Einsteiger und Geübte.
Leitung: Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Sportstätte: Hahnerberg Apotheke, Räume Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349,
42349 Wuppertal
Gebühren: 59,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 69,– € für Gäste
Anmeldung: Renate Mankel, Mobil: 01525 332 8819 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des:
Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Moonlight Yoga
Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.
Viele Kinder leiden heute unter Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Unruhe und Unzufriedenheit sowie körperlichen Beschwerden.
Eltern müssen ihren Alltag organisieren, im Beruf viel leisten unnd bringen ebenfalls Alltagsprobleme mit nach Hause. Kommen dann alle zusammen, können schnell Spannungen auftreten und den Familienfrieden zerstören.
Familien-Yoga hilft allen, die innere Ruhe wieder zu finden, sich auf Wesentliches zu konzentrieren und den Alltag hinter sich zu lassen. In gemütlicher Atmosphäre macht es Kindern und Erwachsenen viel Spaß spielerisch und liebevoll gemeinsam Übungen durchzuführen und sich bei Phantasiereisen zu entspannen. Durch gemeinsam erlernte Massagegriffe gewinnen alle mehgr Vertrauen und schmerzhafte Verspannungen in Nacken-, Schulter- und Wirbelsäulenbereich können gelindert werden.
Beim Familienyoga lernt man sich selbst besser kennen und bekommt mehr Verständnis für den anderen.
Wir bieten ab Januar einmal monatlich samstags einen Entspannungsmorgen für Familien unter Leitung der Yogalehrerin Elena Ertzinger an. Seit 16 Jahren lehrt sie Hatha-Yoga für Erwachsene und als ausgebildete Erzieherin seit 6 Jahren Yoga für Kinder.
Leitung: Elena Ertzinger -Habichtsweg. 21, 42115 Wuppertal, Telefon 31955078
Anmeldeschluss: 06.Oktober 2018
Gebühren: 15,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein
20,– € für Gäste
Anmeldung: Renate und Wolfgang Brix, Telefon 423270 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des:
Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Familienyoga
Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.
Kurs 1: 7 Übungseinheiten vom 29.Oktober bis 10. Dezember von 16:30 Uhr bis 18 Uhr
Leitung: Gabriele Kannebäcker, Rückenschullehrerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Telefon 402337
Kosten: 42 € für Mitglieder, 49 € für Gäste
Sportstätte: Turnhalle der Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr. 76, Wuppertal-
Unterbarmen
Anmeldung: Renate und Wolfgang Brix, Telefon 423270 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Wirbelsäulengymnastik
Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen
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