Veranstaltungen

Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen – fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die sich immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Anleitung wird das Walken fachgerecht durchgeführt.

           Erst dehnen und weichmachen –
dann geht’s unter fachlicher Anweisung los!

                                                                                                                                  Wir treffen uns immer dienstags von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend –  wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.

Machen Sie mit! Denn …

regelmäßiges Walken stärkt:

Herz- und Kreislauf,

die Gelenke bleiben fit ,

Schmerzen reduzieren sich,

das Gehirn wird trainiert,

die Atmung verbessert und …

… es macht mit anderen Spaß!

Kurs 1:                          12 x dienstags vom 02.04.19 bis 09.07.19  (nicht am 16. und 23.04. und 11.06. )

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Treffpunkt:                  nach abstimmung einen Tag vorher

Kosten:                         48,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   60,– € für Gäste
Anmeldung:              Renate Mankel, Mobil: 01525 332 8819 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:    Kneipp Verein Wuppertal e.V:  SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Nordic Walking

Stöcke können ausgeliehen werden.
Bitte Körpergröße angeben.

Durch Hatha-Yoga wird durch gezielte Übungen mit abgestimmten  Atemtechniken und Meditation das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Dabei können im  Körper Reinigungsprozesse  in Gang gebracht werden, die u.a. auch schleimlösend wirken. Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung.

In einer netten Gruppe werden mit Elena Ertzinger einmal in der Woche Übungsabläufe durchgeführt  zur :

Förderung der Stabilität und

des Gleichgewichtes

zur Kräftigung unserer Muskulatur

zum Aufbau und Erhalt körperlicher Geschmeidigkeit

Durch die Übungen erlernen wir eine gute  Körperbeherrschung und finden zur eigenen Mitte mit uns selbst. Die Ereignisse, die uns am Tag beschäftigt haben, können zur Ruhe kommen, wir lernen abzuschalten und bereiten uns in einer netten Gemeinschaft auf eine ausgeglichene, harmonischen
Abend vor.

Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.

Kurs 1 :                                    11 x vom 02.04. bis 02.07.19

Leitung:                                 Lena Ertzinger, Yogalehrerin für Kinder- und Erwachsenen-Yoga
Kosten:                                  88 € für Mitglieder, 99 € für Gäste
Sportstätte:                        Turnhalle Christian-Morgenstern-Schule, W-Unterbarmen,Wittensteinstr.76

Anmeldung:                        Renate Mankel Mobil: 01525 332 8819 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung:                    Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.

Konto:                                      Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort:                            Hatha-Yoga

Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen.

Empfehlswert:                 Etwa 2 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit mehr essen.
Bitte mitbringen:           Bequeme, nicht einengende Kleidung und Hallenturnschuhe, Wasser zum Trinken

Die sanfte Entspannung am Abend

Ein langer Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung  breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse vielleicht nicht das Richtige.

Yoga-Relax  ist aktive Entspannung für Körper, Geist und Seele – ideal nach einem stressigen Tag,
um sich sanft zu entspannen und zu regenerieren.

Regelmässige Anwendung fördert Ihre:

•          körperliche Fitness

•          Selbstheilungskräfte

•           Konzentration

•          Innere Ruhe und Harmonie

 Sanftes Yoga – auch für Ungeübte geeignet.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.

Kurs 1:                          6 x dienstags vom 28.05. bis 09.07. (nicht am 11.06.)  von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Sportstätte:                Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Kosten:                         59,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   69,– € für Gäste
Anmeldung:              Renate Mankel, Mobil: 01525 332 8819 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:    Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                          IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  YOGA Relax
                                      
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.