Qi Gong
Verbesserung der Lebensqualität
Entspannt und beweglich in den Tag
Axel Rosenkranz
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Als Teil der chinesischen Medizin vermittelt Qi Gong meditative Bewegungsformen für die Heilung und Gesunderhaltung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Durch gezielte, langsame Atem- und fließende Bewegungsübungen werden Konzentration- und Gleichgewichtssinn sowie die körperliche Beweglichkeit gefördert. Der Energiefluß im Körper wird angeregt.
Bei regelmäßiger Anwendung hilft Qi Gong bei:
Depressionen und Stimmungsschwankungen chronischen Kopfschmerzen und Migräne
Burn-out-Syndrom Ängsten
Geistiger und mentaler Erschöpfung Herz -und Kreislaufproblemen
Muskelverspannungen, besonders im Konzentrationsschwäche uvm.
Oberkörper und Rücken
Bei schönen Wetter findet die Veranstaltung im benachbarten Von der Heydt – Park im Freien statt.
Kurs 2: 11 x montags vom 20.04.2026 bis 06.07.2026 von 08.30 – 09.30 Uhr
Kneipp (dieser Kurs findet am 25.05.2026 nicht statt)
Leitung: Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten: 99,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 121,– € für Gäste
Sportstätte: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 – 51 55 871
Kneipp Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Qi Gong K2 Montags
Yoga – Balance
Regina Gerlich
Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst
Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung. Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden.
Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama) und Asanas aus dem Hatha-Yoga werden die Übungen den Teilnehmenden angepasst und mit einer Entspannung beendet.
Durch kräftigende, energetisierende und ausgleichende Körperübungen können Anfänger wie Fortgeschrittene Wohlbefinden aus dem Kurs mit in den Alltag nehmen.
Kurs 2 : 12 x dienstags vom 14.04.2026 bis 14.07.2026 von 17.45 bis 19:15 Uhr
Kneipp (dieser Kurs findet am 16.06.2026 und am 23.06.2026 nicht statt)
Leitung: Regina Gerlich, Yogalehrerin
Kosten: 108.- € für Mitglieder, 132.- € für Gäste
Sportstätte: Musikraum Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr.76, 42285 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Telefon: 0202 / 51 55 871
Kneipp Mintest Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Yoga-Balance K2
Bitte mitbringen: Yogamatte und eine leichte Decke für die Abschlußentspannung, kleines Kissen
Qi Gong
Verbesserung der Lebensqualität
Entspannt und beweglich in den Tag
Axel Rosenkranz
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Als Teil der chinesischen Medizin vermittelt Qi Gong meditative Bewegungsformen für die Heilung und Gesunderhaltung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Durch gezielte, langsame Atem- und fließende Bewegungsübungen werden Konzentration- und Gleichgewichtssinn sowie die körperliche Beweglichkeit gefördert. Der Energiefluß im Körper wird angeregt.
Bei regelmäßiger Anwendung hilft Qi Gong bei:
Depressionen und Stimmungsschwankungen chronischen Kopfschmerzen und Migräne
Burn-out-Syndrom Ängsten
Geistiger und mentaler Erschöpfung Herz -und Kreislaufproblemen
Muskelverspannungen, besonders im Konzentrationsschwäche uvm.
Oberkörper und Rücken
Bei schönen Wetter findet die Veranstaltung im benachbarten Von der Heydt – Park im Freien statt.
Kurs 2: 11 x donnerstags vom 16.04.2026 bis 09.07.2026 von 08.30 – 09.30 Uhr
Kneipp (dieser Kurs findet am 14.05.2026 und am 04.06.2026 nicht statt)
Leitung: Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten: 99,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 121,– € für Gäste
Sportstätte: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 – 51 55 871
Kneipp Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Qi Gong K2 Donnerstags
Fitness-Mix für junggebliebene
Funktionsgymnastik
Birgit Plömacher
Gesundheit braucht Bewegung. Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter. Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht, Koordination (auch auf der Matte) erwartet die Teilnehmer.
Kurs 2: 8 x freitags vom 10.04.2026 bis 26.06.2026 von 11.00 – 12.00 Uhr
Kneipp (dieser Kurs findet am 24.04.2026 und am 12.06.2026 nicht statt)
Leitung: Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten: 80,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 96,– € für Gäste
Sportstätte: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 – 51 55 871
Kneipp Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Fitness-Mix K2
Qi Gong
Verbesserung der Lebensqualität
Entspannt und beweglich in den Tag
Axel Rosenkranz
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Als Teil der chinesischen Medizin vermittelt Qi Gong meditative Bewegungsformen für die Heilung und Gesunderhaltung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Durch gezielte, langsame Atem- und fließende Bewegungsübungen werden Konzentration- und Gleichgewichtssinn sowie die körperliche Beweglichkeit gefördert. Der Energiefluß im Körper wird angeregt.
Bei regelmäßiger Anwendung hilft Qi Gong bei:
Depressionen und Stimmungsschwankungen chronischen Kopfschmerzen und Migräne
Burn-out-Syndrom Ängsten
Geistiger und mentaler Erschöpfung Herz -und Kreislaufproblemen
Muskelverspannungen, besonders im Konzentrationsschwäche uvm.
Oberkörper und Rücken
Bei schönen Wetter findet die Veranstaltung im benachbarten Von der Heydt – Park im Freien statt.
Kurs 2: 11 x montags vom 20.04.2026 bis 06.07.2026 von 08.30 – 09.30 Uhr
Kneipp (dieser Kurs findet am 25.05.2026 nicht statt)
Leitung: Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten: 99,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 121,– € für Gäste
Sportstätte: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 – 51 55 871
Kneipp Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Qi Gong K2 Montags
Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen.
Fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns findet. Bei fast jedem Wetter wird unter ihrer Anleitung das Walken fachgerecht durchgeführt.
Wir treffen uns immer dienstags von 09.45 bis 10.45 Uhr und von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger und Ronsdorfer Umland und kehren anschließend – wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.
Machen Sie mit, denn:
regelmäßiges Walken stärkt Herz & Kreislauf,
die Gelenke bleiben fit,
Schmerzen reduzieren sich,
das Gehirn wird trainiert,
die Atmung verbessert
und es macht mit anderen Spaß!
Kurs 2: 8 x dienstags vom 28.04.2026 bis 23.06.2026 von 09.45 – 10.45 Uhr und 11 – 12 Uhr
Kneipp (der Kurs findet am 09.06.2026 nicht statt)
Leitung: Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Treffpunkt: nach Abstimmung einen Tag vorher
Kosten: 32.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 40.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Nordic Walking-Treff K2 (09.45 Uhr oder 11 Uhr)
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