Veranstaltungen

Vortrag

Histaminintoleranz

Barbara Bontemps

Nahrungsmittel-Allergien durch Histamin? Magen-Darm-Probleme – Depressionen? Was hat das alles miteinander zu tun?

Wir alle wissen: zuviel Fett ist ungesund. Dabei werden Fette gebraucht. Nur welche? Auch zu viel Zucker ist nicht gesund. Doch die Dosis ist das Gift!
Wussten Sie schon, dass die Zuckeraustauschstoffe mitunter viel gefährlicher sind als der Zucker selber?
Histamin ein Stoff, den man sich täglich unbewusst durch die Nahrung zuführt – doch was kann es alles anrichten? Welchen Einfluss hat Histamin  und wozu wird es im Körper benötigt?

Viele Beschwerden werden durch Histamine ausgelöst wie:
▲dauerhafte Kopfschmerzen
▲Migräne
▲chronische Müdigkeit
▲Depressionen
▲Übelkeit nach dem Essen
▲Reizdarm
▲Hautprobleme wie Juckreiz und Bildung von Hautquaddeln
▲Wassereinlagerungen im Körper
▲Schwindelattacken, Luftnot, asthmatische Anfälle bis hin zur Ohnmacht!

Leider werden bei diesen Symptomen viel zu häufig von den behandelnden Ärzten Psychopharmaka verschrieben!
Und das nur wegen eines falschen Lebensmittels? Das Zauberwort heißt: Histamin!
In diesem Vortrag erfahren Sie die Zusammenhänge und welche Möglichkeiten der Abhilfe es gibt!

Vortrag:                         Montag, 20.09.2021 um 19.00 Uhr

Referentin:                 Barbara Bontemps

Treffpunkt:                  Gesundheitshelden der Hahnerberg Apotheke,
Cronenberger Str. 347, 42349 Wuppertal

Anmeldung erbeten unter:   info@kneippverein-wuppertal.de 
telefonisch 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871

Kosten:                         Der Vortrag ist kostenfrei. Über Ihre Spende zur Deckung der Raumkosten würden wir uns freuen.

Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen – fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die sich immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Anleitung wird das Walken fachgerecht durchgeführt.

           Erst dehnen und weichmachen –
dann geht’s unter fachlicher Anweisung los!

Wir treffen uns immer dienstags von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend –  wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.

Machen Sie mit! Denn …

regelmäßiges Walken stärkt:

Herz- und Kreislauf,

die Gelenke bleiben fit ,

Schmerzen reduzieren sich,

das Gehirn wird trainiert,

die Atmung verbessert und …

… es macht mit anderen Spaß!

Kurs 3:                          6 x dienstags vom 07.09.2021 bis 12.10.21  von 11 – 12 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Treffpunkt:                  nach Abstimmung einen Tag vorher

Kosten:                         24,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 71 oder   info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:    Kneipp Verein Wuppertal e.V:  SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Nordic Walking-Treff

Stöcke können ausgeliehen werden.
Bitte Körpergröße angeben.

Durch Hatha-Yoga wird durch gezielte Übungen mit abgestimmten  Atemtechniken und Meditation das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Dabei können im  Körper Reinigungsprozesse  in Gang gebracht werden, die u.a. auch schleimlösend wirken. Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung.

In einer netten Gruppe werden mit Elena Ertzinger einmal in der Woche Übungsabläufe durchgeführt  zur :

Förderung der Stabilität und

des Gleichgewichtes

zur Kräftigung unserer Muskulatur

zum Aufbau und Erhalt körperlicher Geschmeidigkeit

Lena Ertzinger, Yogalehrerin für Kinder- und Erwachsenen-Yoga

Durch die Übungen erlernen wir eine gute  Körperbeherrschung und finden zur eigenen Mitte mit uns selbst. Die Ereignisse, die uns am Tag beschäftigt haben, können zur Ruhe kommen, wir lernen abzuschalten und bereiten uns in einer netten Gemeinschaft auf eine ausgeglichene, harmonischen
Abend vor.

Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.

Kurs  3 :                                    7 x dienstags vom 24.08.2021 bis 05.10.2021 von 17.30 bis 19:00 Uhr

Leitung:                                 Lena Ertzinger, Yogalehrerin für Kinder- und Erwachsenen-Yoga
Kosten:                                  56 € für Mitglieder, 63 € für Gäste
Sportstätte:                        Turnhalle Christian-Morgenstern-Schule, W-Unterbarmen,Wittensteinstr.76

Anmeldung:                        Telefon: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung:                    Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.

Konto:                                      Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort:                            Hatha-Yoga

Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen.

Empfehlswert:                 Etwa 2 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit mehr essen.
Bitte mitbringen:           Bequeme, nicht einengende Kleidung und Hallenturnschuhe, Wasser zum Trinken

In der Hahnerberg-Apotheke gibt es für die laufenden Veranstaltungen Schutzmaßnahmen, damit alle gesund bleiben. Vor Ort müssen Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden, die dort bekannt gegeben werden. Bitte Mund- und Nasenschutz nicht vergessen. Bei den Veranstaltungen kann diese dann, wenn man seinen Platz eingenommen hat, auch abgesetzt werden. Die Toilette ist geöffnet.

Die sanfte Entspannung am Abend

Ein langer Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung  breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse vielleicht nicht das Richtige.

Yoga-Relax  ist aktive Entspannung für Körper, Geist und Seele – ideal nach einem stressigen Tag,
um sich sanft zu entspannen und zu regenerieren.

Regelmässige Anwendung fördert Ihre:

•          körperliche Fitness

•          Selbstheilungskräfte

•           Konzentration

•          Innere Ruhe und Harmonie
  

Linda Gilfert
Yoga – und Entspannungslehrerin

Sanftes Yoga – auch für Ungeübte geeignet.
Wir laden gerne zu einer Schnupperstunde ein.

Kurs 3:                            6 x dienstags vom  31.08.21. bis 12.10.21  von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr
fällt am Dienstag, den 07.09. aus.

Leitung:                        Linda Gilfert, Yoga- und Entspannungstrainerin
Sportstätte:                Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Kosten:                         59,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  69,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:     Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                           IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  YOGA Relax
                                      
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.

                                     Körperfitness durch regelmäßige Bewegung

                                                                     … auch mit Ihrem geliebten Vierbeiner möglich!

 Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung  steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Leitung wird das Nordic Walking fachgerecht angeleitet.

Warum Nordic Walking?

• Ideal zur Gewichtsreduzierung
• Sorgt für ein stabiles Immunsystem
• Führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr
• Entlastet und schmiert die Gelenke
• Stärkt den Rücken
• Arthrose und Osteoporose Prävention
• Verbessert die Haltung
• Hebt die Stimmung

Teilnehmer:             8 – 10, max. 12  Personen
Ausrüstung:            Nordic Walking Stöcke

Wir treffen uns immer mittwochs von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend –  wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.

Kurs 3:                          8 x mittwochs vom 18.08.21  bis  06.10.21  von 10 – 11 Uhr

Leitung:                         Birgit Schwerter, Gesundheitstrainerin (IHK)
Treffpunkt:                  wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Kosten:                         32,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   40,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871  oder per     info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:    Kneipp Verein Wuppertal e.V:  SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Nordic Walking Programm Schwerter

Stöcke bitte mitbringen

Morgenstund hat Gold im Mund

Qi Gong – Gesundheit aus dem Reich der Mitte

Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation.
Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden.

In diesem Kurs geben die Teilnehmenden sich die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.

Axel Rosenkranz ist Gesundheits- u. Entspannungspädagoge sowie zert. Qi Gong und Taiji Lehrer. Er praktiziert die chin. Bewegungskünste seit 1997 und  leitet die DAO Art Schule für Bewegung u. Achtsamkeit in Wuppertal Ronsdorf.

Kurs 3:                           7 x donnerstags vom 19.08.21 bis 30.09.21  von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:                         Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge, zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Treffpunkt:                  Gesundheitshelden  Hahnerberg Apotheke,Cronenberger Str. 347, 42349 Wuppertal

Kosten:                         56,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   63,– € für Gäste
Anmeldung:              Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:    Kneipp Verein Wuppertal e.V:  SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                 Qi Gong