Ernährung zur Entgiftung des Körpers im Frühling
In der traditionellen Chinesischen Medizin wird nicht zwischen Arzneimitteln und Nahrung unterschieden, die Nahrung wirkt lediglich etwas schwächer als ein Arzneimittel. Da wir täglich Nahrung und Flüssigkeit zu uns nehmen müssen, ist es wichtig, die Ernährung unserem Typ, unserem Gesundheitszustand und der Jahreszeit anzupassen. So leisten wir einen wichtigen Beitrag zu unserer eigenen Gesundheitsvorsorge.
Nur das was wir essen, kann der Körper verstoffwechseln und uns Ausdauer und Energie für den Tag geben. Sind wir einmal erkrankt, werden gezielte diätetische Ratschläge durch den Therapeuten erteilt.
In vier Abenden wird Ihnen Frau Niggemann (TCM Ernährungsberaterin) die einzelnen Möglichkeiten der richtigen, jahreszeitlich angepassten Ernährung aufzeigen.
Sabine Niggemann,
TCM-Ernährunsberaterin
Referentin:
Sabine Niggemann, Ernährungsberaterin TCM
Anmeldungen gerne unter:
info@kneippverein-wuppertal.de oder Renate Mankel Mobil: 01525 332 8819
Der Vortrag ist kostenfrei.
Über Ihre Spende zur Deckung der Raum-und Referentenkosten würden wir uns freuen.
Hausapotheke aus dem Thermomix
Workshops der Jahreszeiten
Schnelle Herstellung von Salben, Wickeln und Tinkturen
Der Hals kratzt, der Bauch schmerzt, das Knie ist aufgeschlagen oder die Hexe hat einen mal wieder angeschossen. Diese Probleme kennt man vor allem im Familienalltag nur zu gut. Oft helfen in diesen Fällen schon Hausmittel, die durch ihre rein natürlichen Zutaten weniger Nebenwirkungen haben.
Ohne Kräuter gäbe es keine Schulmedizin, denn jede Idee für ein Medikament entstand und entsteht immer noch aus der Analyse von traditionell verwendeten Kräutern. Noch immer ist man auf der Suche nach wirksamen Krebs-, Alzheimer-, sowie Rheuma-heilenden Mitteln.
Doch was ist, wenn ein aktuelles Problem entsteht oder Rheuma- Schub auftritt?
Woher erhält man möglichst schnell wirksame Medizin?
Unsere Pflanzenwelt direkt vor der Haustüre bietet ein großes Potential, welches allerdings meist nur im Bereich der Erfahrungsheilkunde nachgewiesen wurde.
Heilpraktikerin Frau Eva Staubach-Friedrichs weiß als junge Mutter genau, was in der Hausapotheke zum alltäglichen Gebrauch notwendig ist. In diesen Workshops zeigt und erklärt sie, wie die helfenden „Mittelchen“ schnell und
selber mit dem Thermomix hergestellt werden können.
Stark gegen Infekte, Erkältung und Co …
Schnelle Herstellung von Salben, Wickeln und Tinkturen
Eva Staubach-Friedrichs, Heilpraktikerin und Mutter
Frei nach dem Motto: „Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen“ wollen wir in diesen Workshop jahreszeitgemäß:
- unsere eigene Pflanzenwelt neu entdecken
- alte Hausmittel auf neue und zeitgemäße Weise zubereiten
- erfahren, wie man die Wirkung der Kräuter konservieren, anwenden und vervielfältigen kann
In diesem Workshop gehen wir speziell auf folgendes Thema ein:
Stark gegen Infekte, Erkältung und Co …
… mit Wickel, Salben, Tinkturen und (süßer) Medizin durch den Winter
Hustensirup, Erkältungsbalsam, Nasenspray und etwas gegen Halsschmerzen
Wir werden die Mittel selber mit Hilfe des Thermomix herstellen und erhalten Tipps zur wirkungssteigernden Anwendung.
Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Bitte frühzeitig anmelden!
Leitung: Eva Staubach-Friedrichs, Heilpraktikerin, Autorin, Dipl.-Ing. Maschinenbau
Ort : Am Walde 28, 42119 Wuppertal
Anmeldung : info@kneippvereinwuppertal.de oder handy: 01525 332 8819
Kosten: 32 € Mitglieder; 35 € Gäste inkl. Material zahlbar am Anfang des Kurses an:
Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Sparkasse Wuppertal IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79
BIC: WUPSDE33 Kennwort Hausapotheke Thermomix
Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen – fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die sich immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Anleitung wird das Walken fachgerecht durchgeführt.
Erst dehnen und weichmachen –
dann geht’s unter fachlicher Anweisung los!
Wir treffen uns immer dienstags von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend – wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.
Machen Sie mit! Denn …
regelmäßiges Walken stärkt:
Herz- und Kreislauf,
die Gelenke bleiben fit ,
Schmerzen reduzieren sich,
das Gehirn wird trainiert,
die Atmung verbessert und …
… es macht mit anderen Spaß!
Kurs 1: 12 x dienstags vom 08.01.19 bis 26.03. von 11 – 12 Uhr
Leitung: Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Treffpunkt: nach abstimmung einen Tag vorher
Kosten: 48,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 60,– € für Gäste
Anmeldung: Renate Mankel, Mobil: 01525 332 8819 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an: Kneipp Verein Wuppertal e.V: SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79
Kennwort: Nordic Walking
Stöcke können ausgeliehen werden.
Bitte Körpergröße angeben.
Durch Hatha-Yoga wird durch gezielte Übungen mit abgestimmten Atemtechniken und Meditation das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Dabei können im Körper Reinigungsprozesse in Gang gebracht werden, die u.a. auch schleimlösend wirken. Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung.
In einer netten Gruppe werden mit Elena Ertzinger einmal in der Woche Übungsabläufe durchgeführt zur :
Förderung der Stabilität und
des Gleichgewichtes
zur Kräftigung unserer Muskulatur
zum Aufbau und Erhalt körperlicher Geschmeidigkeit
Durch die Übungen erlernen wir eine gute Körperbeherrschung und finden zur eigenen Mitte mit uns selbst. Die Ereignisse, die uns am Tag beschäftigt haben, können zur Ruhe kommen, wir lernen abzuschalten und bereiten uns in einer netten Gemeinschaft auf eine ausgeglichene, harmonischen
Abend vor.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.
Kurs 1 : 9 x vom 15.01. bis 26.03.19
Leitung: Lena Ertzinger, Yogalehrerin für Kinder- und Erwachsenen-Yoga
Kosten: 72€ für Mitglieder, 81 € für Gäste
Sportstätte: Turnhalle Christian-Morgenstern-Schule, W-Unterbarmen,Wittensteinstr.76
Anmeldung: Renate Mankel Mobil: 01525 332 8819 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Konto: Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Hatha-Yoga
Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen.
Empfehlswert: Etwa 2 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit mehr essen.
Bitte mitbringen: Bequeme, nicht einengende Kleidung und Hallenturnschuhe, Wasser zum Trinken
Die sanfte Entspannung am Abend
Ein langer Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse vielleicht nicht das Richtige.
Yoga-Relax ist aktive Entspannung für Körper, Geist und Seele – ideal nach einem stressigen Tag,
um sich sanft zu entspannen und zu regenerieren.
Regelmässige Anwendung fördert Ihre:
-
körperliche Fitness
-
Selbstheilungskräfte
-
Konzentration
-
Innere Ruhe und Harmonie
Sanftes Yoga – auch für Ungeübte geeignet.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.
Kurs 1: 6 x dienstags vom 19.02. bis 26.03. von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr
Leitung: Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Sportstätte: Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal
Kosten: 59,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 69,– € für Gäste
Anmeldung: Renate Mankel, Mobil: 01525 332 8819 oder info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an: Kneipp Verein Wuppertal e.V: Sparkasse Wuppertal,
IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79
Kennwort: YOGA Relax
Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.
Im Sitzen kann genauso schwungvoll, elegant, rhythmisch, rassig und temperamentvoll getanzt werden, wie auf dem Parkett. In geselliger Runde bewegen Sie sich nach festgelegten Choreographien und abwechslungsreicher Musik zur:
o Verbesserung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit
o Förderung der Koordination und Reaktion
o Lösung von Spannungen, Kräftigung der Muskulatur
o Training des Gedächtnisses
Susanne Otto-Wroblowski
Auch wenn Sie gerne getanzt haben und jetzt durch eine Hüft-, Knie- oder Augen-OP eingeschränkt sind, finden Sie hier ein ihrer Situation angepasstes Angebot.
Das Tanzen im Sitzen spricht alle Sinne an. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht.
Es wird kein Tanzpartner und auch keine besondere Kleidung benötigt, sondern nur etwas Neugier und Freude an der Bewegung zur Musik.
Tanzen, Lachen und Geselligkeit mit anderen netten Menschen, ganz ohne Leistungsanspruch – einfach nur, weil es Spaß macht und uns rundum gut tut.
Auch für Nutzer von Rollatoren geeignet!
Beginn: 6 x vom 28.02.19 bis 11.04.19 ( ausser 21.03.) von 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr
Leitung: Susanne Otto-Wroblowski, Tanzleiterin und Gedächtnistrainerin
Sportstätte: Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str 349, 42349 Wuppertal
Anmeldung: Renate Mankel Mobil: 01525 332 8819 oder E-Mail info@kneippverein-wuppertal.de
Kosten: 30 € für Mitglieder – 36 € für Gäste
Kursgebühr an : Kneipp-Verein Wuppertal e.V.; Sparkasse Wuppertal,
IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79
Kennwort: TiS
Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen.
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