Qi Gong

Gesundheit aus dem Reiche der Mitte

Achtung! Neue Veranstaltungsräume!

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

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Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.

Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.

Bei schönen Wetter findet die Veranstaltung im benachbarten Von der Heydt – Park im Freien statt.

Kurs 2:                      8 x donnerstags vom 08.05.2025 bis 10.07.2025  von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:                    Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp                      zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten:                     72,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   88,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Qi Gong K2 Donnerstags

Qi Gong

Gesundheit aus dem Reiche der Mitte

Achtung! Neue Veranstaltungsräume!

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

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Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.

Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.

Bei schönen Wetter findet die Veranstaltung im benachbarten Von der Heydt – Park im Freien statt.

Kurs 2:                      8 x montags vom 05.05.2025 bis 30.06.2025  von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:                    Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp                      zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten:                     72,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   88,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Qi Gong K2 Montags

Yoga-Relax

Die sanfte Entspannung am Abend

Kneipp
Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist
zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse nicht unbedingt das Richtige.

Yoga-Relax ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung für Körper, Seele und Geist – Ideal, um sich
sanft zu dehnen, zu stärken und regeneriert einen guten Abschluss des Tages zu erleben.

Regelmässige Anwendung und Übung fördert die:

•          körperliche Fitness
•          Selbstheilungskräfte
•          Konzentration
•          Innere Ruhe und Harmonie

Yoga-Relax ist auch für Ungeübte geeignet.

Kurs 2:                     6 x montags vom 07.04.2025 bis 02.06.2025 von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr
Kneipp                      (Dieser Kurs findet am 21.04. (Ostern), 28.04. und am 12.05. nicht statt!)
Leitung:                    Linda Gilfert, Yogalehrerin – Entspannungskursleiterin
Kneipp                       Beratung – Coaching – Wegbegleitung
Kosten:                     66,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  72.– € für Gäste
Sportstätte:              Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                       Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen

Überweisung:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                       IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                YOGA Relax K2

Qi Gong

Gesundheit aus dem Reiche der Mitte

Achtung! Neue Veranstaltungsräume!

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

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Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.

Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.

Bei schönen Wetter findet die Veranstaltung im benachbarten Von der Heydt – Park im Freien statt.

Kurs 2:                      8 x donnerstags vom 08.05.2025 bis 10.07.2025  von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:                    Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp                      zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten:                     72,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   88,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Qi Gong K2 Donnerstags

Stretch & Relax

Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen

Achtung! Neue Veranstaltungsräume!

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) kann es im Faszien Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. Das führt oft zu Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen.
Mit verschiedenen Techniken können wir das Bindegewebe wieder geschmeidiger machen, kräftigen und weiten. Dadurch wird der Körper vitaler; Sehnen, Bänder und Gelenke werden flexibler, unsere Mobilität verbessert. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe! Ein gutes Argument das Faszien-Netz des Körpers zu warten und zu pflegen.

Kurs 3:                      8 x freitags vom 09.05.2025 bis 27.06.2025  von 10.00 – 11.00 Uhr
Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     80,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   96,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der  Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                       IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Stretch & Relax K3

Fitness-Mix für Junggebliebene

Funktionsgymnastik, denn Gesundheit braucht Bewegung!

Achtung! Neue Veranstaltungsräume!

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage
für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter.
Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht erwartet die Teilnehmer.

Kurs 3:                      8 x freitags vom 09.05.2025 bis 27.06.2025  von 11.00 – 12.00 Uhr
Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     80,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   96,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                       IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                Fitness-Mix K3