Veranstaltungen

Mrz
4
Mo
Qi Gong K1 (montags) @ Gesundheitshelden Hahnerberg Apotheke
Mrz 4 um 8:30 – 9:30

Qi Gong

Gesundheit aus dem Reiche der Mitte


 

 

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Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.

Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten einmal jährl. die Kosten für einen qualifizierten Kurs.

Kurs 1:                      9 x montags vom 15.01.2024 bis 11.03.2024  von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:                    Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp                      zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer

Kosten:                     72,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   81,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                Qi Gong K1 Montags

Mrz
5
Di
Yoga-Balance K2 @ Christian-Morgenstern-Schule
Mrz 5 um 17:45 – 19:15

Yoga – Balance

Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst

Christine Knaub, Yogalehrerin

Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung.
Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen,
Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden.
Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama), Asanas im Fluss aus dem Vinyasa-Yoga, sowie Yin-Yoga Elementen zur Dehnung werden die Übungen den Teilnehmenden angepasst und mit einer Entspannung beendet.

Durch kräftigende, energetisierende und ausgleichende Körperübungen können Anfänger wie Fortgeschrittene Wohlbefinden aus dem Kurs mit in den Alltag nehmen.

Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.

 

Kurs  2:                                  5 x dienstags vom 13.02.2024 bis 12.03.2024 von 17.45 bis 19:15 Uhr

Leitung:                                  Christine Knaub, Yogalehrerin
Kosten:                                   40.- € für Mitglieder, 45.- € für Gäste
Sportstätte:                           Musikraum Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr.76

Anmeldung:                           info@kneippverein-wuppertal.de oder Telefon:  0202 / 51 55 871
Überweisung:                       Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp                                                  (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                              Yoga-Balance K2

Bitte mitbringen:                  Yogamatte und eine leichte Decke für die Abschlußentspannung, kleines Kissen

 

Yoga-Relax Kurs 1 @ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Mrz 5 um 20:30 – 21:30

Yoga-Relax

Die sanfte Entspannung am Abend

 

 

 

 

 

Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist
zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse nicht unbedingt das Richtige. Yoga-Relax
ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung für Körper, Seele und Geist – Ideal, um sich
sanft zu dehnen, zu stärken und regeneriert einen guten Abschluss des Tages zu erleben.

Regelmässige Anwendung und Übung fördert die:

  •          körperliche Fitness
  •          Selbstheilungskräfte
  •          Konzentration
  •          Innere Ruhe und Harmonie

Yoga-Relax ist auch für Ungeübte geeignet.
Schnuppern nach Absprache möglich!

Kurs 1:                     8 x dienstags vom 16.01.2024 bis 05.03.2024 von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Leitung:                    Linda Gilfert, Yogalehrerin – Entspannungskursleiterin
Kneipp                      Beratung – Coaching – Wegbegleitung
Kosten:                     80,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  88.– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                YOGA Relax K1

Mrz
7
Do
Qi Gong K1 (donnerstags) @ Gesundheitshelden Hahnerberg Apotheke
Mrz 7 um 8:30 – 9:30

Qi Gong

Gesundheit aus dem Reiche der Mitte


 

 

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Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.

Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten einmal jährl. die Kosten für einen qualifizierten Kurs.

Kurs 1:                      9 x donnerstags vom 18.01.2024 bis 14.03.2024  von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:                    Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp                      zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer

Kosten:                     72,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   81,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                Qi Gong K1 Donnerstags

Mrz
8
Fr
Stretch & Relax K1 @ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Mrz 8 um 10:00 – 11:00

Stretch & Relax

Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen

Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) kann es im Faszien Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. Das führt oft zu Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen.
Mit verschiedenen Techniken können wir das Bindegewebe wieder geschmeidiger machen, kräftigen und weiten. Dadurch wird der Körper vitaler; Sehnen, Bänder und Gelenke werden flexibler, unsere Mobilität verbessert. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe! Ein gutes Argument das Faszien-Netz des Körpers zu warten und zu pflegen.

 

Kurs 1:                      10 x freitags vom 12.01.2024 bis 22.03.2024  von 10.00 – 11.00 Uhr
Kneipp                       Am 02.02.2024 findet dieser Kurs nicht statt.

Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     100,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                Stretch & Relax K1

Fitness-Mix für Junggebliebene K1 @ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Mrz 8 um 11:00 – 12:00

Fitness-Mix für Junggebliebene

Funktionsgymnastik, denn Gesundheit braucht Bewegung!

Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage
für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter.
Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht erwartet die Teilnehmer.


Kurs 1:
                     10 x freitags vom 12.01.2024 bis 22.03.2024  von 11.00 – 12.00 Uhr
Kneipp                       Am 02.02.2024 findet dieser Kurs nicht statt.

Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     100,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                Fitness-Mix K1