Veranstaltungen

Jan
5
Di
Yoga Relax (Kurs 1) @ Hahnerberger Apotheke -Gesundheitshelden
Jan 5 um 20:30 – Mrz 23 um 21:30

In der Hahnerberg-Apotheke gibt es für die laufenden Veranstaltungen Schutzmaßnahmen, damit alle gesund bleiben. Vor Ort müssen Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden, die dort bekannt gegeben werden. Bitte Mund- und Nasenschutz nicht vergessen. Bei den Veranstaltungen kann diese dann, wenn man seinen Platz eingenommen hat, auch abgesetzt werden. Die Toilette ist geöffnet.

 

Die sanfte Entspannung am Abend

Ein langer Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung  breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse vielleicht nicht das Richtige.

Yoga-Relax  ist aktive Entspannung für Körper, Geist und Seele – ideal nach einem stressigen Tag,
um sich sanft zu entspannen und zu regenerieren.

Regelmässige Anwendung fördert Ihre:

  •          körperliche Fitness

  •          Selbstheilungskräfte

  •           Konzentration

  •          Innere Ruhe und Harmonie

 

Sanftes Yoga – auch für Ungeübte geeignet.
Wir laden gerne zu einer Schnupperstunde ein.

Kurs 1:                           12 x dienstags vom 05.01.21. bis 23.03.21  von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Sportstätte:                Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Kosten:                         119,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  129,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:     Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                           IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  YOGA Relax
                                      
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.

Jan
8
Fr
Faszien-Training (Kurs 1) @ Hahnerberger Apotheke -Gesundheitshelden
Jan 8 um 10:00 – Mrz 26 um 11:00

Was Faszien mit unserem Wohlbefinden, der Beweglichkeit, Rücken-schmerzen und unserer Lebensqualität zu tun haben:

Faszien geben dem Körper Halt und Struktur. Unser Körper ist von diesem Bindegewebsnetz durchzogen und der Zustand der Faszien steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers.
Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) kann es im Faszien Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. Das führt oft zu Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen.

Mit verschiedenen Techniken, können wir das Bindegewebe wieder geschmeidiger machen, kräftigen und weiten. Dadurch wird der Körper vitaler, Sehnen, Bänder und Gelenke werden flexibler, unsere Mobilität verbessert.

Wir sind so alt wie unser Bindegewebe!
Ein gutes Argument das Faszien Netz des Körpers zu warten und zu pflegen.

In der Hahnerberg-Apotheke gibt es für die laufenden Veranstaltungen Schutzmaßnahmen, damit alle gesund bleiben. Vor Ort müssen Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden, die dort bekannt gegeben werden. Bitte Mund- und Nasenschutz nicht vergessen. Bei den Veranstaltungen kann diese dann, wenn man seinen Platz eingenommen hat, auch abgesetzt werden. Die Toilette ist geöffnet.

   

Kurs 1:                           12 x freitags vom 08.01.21. bis 26.03.21  von 10:00 Uhr – 11:00 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Sportstätte:                Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Kosten:                         119,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  129,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:     Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                           IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Faszien Training
                                      
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.

Fitness-Mix für Junggebliebene (Kurs 1) @ Hahnerberger Apotheke -Gesundheitshelden
Jan 8 um 11:00 – Mrz 26 um 12:00

Gesundheit braucht Bewegung! Das gilt für alle Altersgruppen.

Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter.

Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht erwartet die Teilnehmer.

In der Hahnerberg-Apotheke gibt es für die laufenden Veranstaltungen Schutzmaßnahmen, damit alle gesund bleiben. Vor Ort müssen Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden, die dort bekannt gegeben werden. Bitte Mund- und Nasenschutz nicht vergessen. Bei den Veranstaltungen kann diese dann, wenn man seinen Platz eingenommen hat, auch abgesetzt werden. Die Toilette ist geöffnet.  

Kurs 1:                           12 x freitags vom 08.01.21. bis 26.03.21  von 11:00 Uhr – 12:00 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Sportstätte:                Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Kosten:                         119,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  129,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:     Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                           IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Fitness-Mix für Junggebliebene
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.

Jan
12
Di
Yoga Relax (Kurs 1) @ Hahnerberger Apotheke -Gesundheitshelden
Jan 12 um 20:30 – Mrz 30 um 22:30

In der Hahnerberg-Apotheke gibt es für die laufenden Veranstaltungen Schutzmaßnahmen, damit alle gesund bleiben. Vor Ort müssen Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden, die dort bekannt gegeben werden. Bitte Mund- und Nasenschutz nicht vergessen. Bei den Veranstaltungen kann diese dann, wenn man seinen Platz eingenommen hat, auch abgesetzt werden. Die Toilette ist geöffnet.

 

Die sanfte Entspannung am Abend

Ein langer Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung  breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse vielleicht nicht das Richtige.

Yoga-Relax  ist aktive Entspannung für Körper, Geist und Seele – ideal nach einem stressigen Tag,
um sich sanft zu entspannen und zu regenerieren.

Regelmässige Anwendung fördert Ihre:

  •          körperliche Fitness

  •          Selbstheilungskräfte

  •           Konzentration

  •          Innere Ruhe und Harmonie

 

Sanftes Yoga – auch für Ungeübte geeignet.
Wir laden gerne zu einer Schnupperstunde ein.

Kurs 1:                           12 x dienstags vom 05.01.21. bis 23.03.21  von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Sportstätte:                Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Kosten:                         119,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  129,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:     Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                           IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  YOGA Relax
                                      
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.

Jan
14
Do
Qi Gong (Kurs 1) @ Gesundheitshelden Hahnerberg Apotheke
Jan 14 um 8:30 – Mrz 18 um 9:30

Morgenstund hat Gold im Mund

Qi Gong – Gesundheit aus dem Reich der Mitte

Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation.
Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden.

In diesem Kurs geben die Teilnehmenden sich die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.

Axel Rosenkranz ist Gesundheits- u. Entspannungspädagoge sowie zert. Qi Gong und Taiji Lehrer. Er praktiziert die chin. Bewegungskünste seit 1997 und  leitet die DAO Art Schule für Bewegung u. Achtsamkeit in Wuppertal Ronsdorf.

Kurs 1:                          10 x donnerstags vom 14.01.21 bis 18.03.21  von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:                         Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge, zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Treffpunkt:                  Gesundheitshelden  Hahnerberg Apotheke,Cronenberger Str. 347, 42349 Wuppertal

Kosten:                         80,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   90,– € für Gäste
Anmeldung:              Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:    Kneipp Verein Wuppertal e.V:  SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                 Qi Gong

 

Jan
15
Fr
Faszien-Training (Kurs 1) @ Hahnerberger Apotheke -Gesundheitshelden
Jan 15 um 10:00 – Apr 2 um 12:00

Was Faszien mit unserem Wohlbefinden, der Beweglichkeit, Rücken-schmerzen und unserer Lebensqualität zu tun haben:

Faszien geben dem Körper Halt und Struktur. Unser Körper ist von diesem Bindegewebsnetz durchzogen und der Zustand der Faszien steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers.
Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) kann es im Faszien Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. Das führt oft zu Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen.

Mit verschiedenen Techniken, können wir das Bindegewebe wieder geschmeidiger machen, kräftigen und weiten. Dadurch wird der Körper vitaler, Sehnen, Bänder und Gelenke werden flexibler, unsere Mobilität verbessert.

Wir sind so alt wie unser Bindegewebe!
Ein gutes Argument das Faszien Netz des Körpers zu warten und zu pflegen.

In der Hahnerberg-Apotheke gibt es für die laufenden Veranstaltungen Schutzmaßnahmen, damit alle gesund bleiben. Vor Ort müssen Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden, die dort bekannt gegeben werden. Bitte Mund- und Nasenschutz nicht vergessen. Bei den Veranstaltungen kann diese dann, wenn man seinen Platz eingenommen hat, auch abgesetzt werden. Die Toilette ist geöffnet.

   

Kurs 1:                           12 x freitags vom 08.01.21. bis 26.03.21  von 10:00 Uhr – 11:00 Uhr

Leitung:                         Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Sportstätte:                Hahnerberg Apotheke, Gesundheitshelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Kosten:                         119,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  129,– € für Gäste
Anmeldung:               Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an:     Kneipp Verein Wuppertal e.V:  Sparkasse Wuppertal,
                                           IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79

Kennwort:                  Faszien Training
                                      
         Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen.