Veranstaltungen

Jun
25
Di
Yoga-Balance K4 @ Christian-Morgenstern-Schule
Jun 25 um 17:45 – 19:15

Yoga – Balance

Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst

Christine Knaub, Yogalehrerin

Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung.
Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen,
Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden.
Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama), Asanas im Fluss aus dem Vinyasa-Yoga, sowie Yin-Yoga Elementen zur Dehnung werden die Übungen den Teilnehmenden angepasst und mit einer Entspannung beendet.

Durch kräftigende, energetisierende und ausgleichende Körperübungen können Anfänger wie Fortgeschrittene Wohlbefinden aus dem Kurs mit in den Alltag nehmen.

Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.

 

Kurs  4:                                  5 x dienstags vom 28.05.2024 bis 25.06.2024 von 17.45 bis 19:15 Uhr

Leitung:                                  Christine Knaub, Yogalehrerin
Kosten:                                   40.- € für Mitglieder, 45.- € für Gäste
Sportstätte:                           Musikraum Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr.76

Anmeldung:                           info@kneippverein-wuppertal.de oder Telefon:  0202 / 51 55 871
Überweisung:                       Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp                                                  (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                              Yoga-Balance K4

Bitte mitbringen:                  Yogamatte und eine leichte Decke für die Abschlußentspannung, kleines Kissen

 

Jun
28
Fr
Stretch & Relax K2 @ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Jun 28 um 10:00 – 11:00

Stretch & Relax

Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen

Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) kann es im Faszien Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. Das führt oft zu Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen.
Mit verschiedenen Techniken können wir das Bindegewebe wieder geschmeidiger machen, kräftigen und weiten. Dadurch wird der Körper vitaler; Sehnen, Bänder und Gelenke werden flexibler, unsere Mobilität verbessert. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe! Ein gutes Argument das Faszien-Netz des Körpers zu warten und zu pflegen.

 

Kurs 2:                      10 x freitags vom 12.04.2024 bis 21.06.2024  von 10.00 – 11.00 Uhr
Kneipp                       Am 03.05.2024 und am 10.05.2024 findet dieser Kurs nicht statt. Das Kursende wurde auf Kneipp                                     den 28.06.2024 verlegt.

Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     100,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                Stretch & Relax K2

Fitness-Mix für Junggebliebene K2 @ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Jun 28 um 11:00 – 12:00

Fitness-Mix für Junggebliebene

Funktionsgymnastik, denn Gesundheit braucht Bewegung!

Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage
für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter.
Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht erwartet die Teilnehmer.

 


Kurs 2:
                     10 x freitags vom 12.04.2024 bis 21.06.2024  von 11.00 – 12.00 Uhr
Kneipp                       Am 03.05.2024 und am 10.05.2024 findet dieser Kurs nicht statt. Das Kursende wurde auf Kneipp                                     den 28.06.2024 verlegt.

Leitung:                    Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                     100,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                Fitness-Mix K2

 

Jul
24
Mi
Waldbaden – Hochsommer-Abend Wshop3
Jul 24 um 18:00 – 21:00

Waldbaden   –   Mittsommer-Brise

Mit Shinrin Yoku sich selbst und die Natur neu entdecken


Shinrin Yoku ist Japanisch und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft“. Diese aus dem fernöstlichen Inselreich stammende naturbezogene Praxis ist darauf ausgerichtet, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Das bewusste Eintauchen in die Natur des Waldes, die sanfte Schärfung der Aufmerksamkeit auf alle Sinne, das achtsame Wahrnehmen der Waldatmosphäre und nicht zuletzt das absichtslose Schlendern verbunden mit leichten Atem- und Bewegungsübungen macht das Waldbad zu einer neuen Naturbeziehung.

Wir benötigen eine gute Ausrüstung für das Waldbad: feste Schuhe, wetterfeste Kleidung und eine Sitzunterlage. Langsam tauchen wir ein in den Wald, der bereits für viele ein Entspannungs- und Ruheort ist. Wir erhalten neue Inspirationen, die uns neue Perspektiven auf die gesundheitsfördernde Kraft des Waldes für Körper, Geist und Seele eröffnet.

Warum Waldbaden

  • Es ist gesundheitsfördernd
  • Es ist eine gute Maßnahme zum Stressabbau
  • Es ist eine einfache Praxis, die auch alleine sehr gut umsetzbar ist
  • Es öffnet sanft die Sinne
  • Es stärkt das Immunsystem
  • Es wirkt positiv auf das Nerven- und Hormonsystem


Teilnehmer:
          max. 8
Ausrüstung:          Feste bequeme Schuhe, Getränk (Wasser/Tee), Sitzunterlage,
Kneipp                    der Witterung entsprechende Kleidung, bei Bedarf Regen-, Sonnen- und Insektenschutz.

Keine Veranstaltung bei Gewitter, Starkregen oder Sturm. Dafür erfolgt ein Ausweichtermin nach Absprache.

Workshop 3:          Mittwoch 24. Juli 2024 von 18.00 bis 21.00 Uhr
Leitung:                   Birgit Schwerter, Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK); Kursleiterin Nordic
Kneipp                     Walking; Kursleiterin „Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“
Treffpunkt:             wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Kosten:                    20.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   25.– € für Gäste
Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:   Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.         Kneipp                                    (siehe Impressum) überweisen.
Kneipp                      Überweisungsnachweis vorlegen oder Barzahlung

Kennwort:                Waldbaden WShop 3

 

Aug
13
Di
Yoga-Relax Kurs 3 @ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Aug 13 um 20:30 – 21:30

Yoga-Relax

Die sanfte Entspannung am Abend

 

 

 

 

 

 

Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist
zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse nicht unbedingt das Richtige. Yoga-Relax
ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung für Körper, Seele und Geist – Ideal, um sich
sanft zu dehnen, zu stärken und regeneriert einen guten Abschluss des Tages zu erleben.

Regelmässige Anwendung und Übung fördert die:

  •          körperliche Fitness
  •          Selbstheilungskräfte
  •          Konzentration
  •          Innere Ruhe und Harmonie

Yoga-Relax ist auch für Ungeübte geeignet.
Schnuppern nach Absprache möglich!

Kurs 3:                     6 x dienstags vom 13.08.2024 bis 17.09.2024 von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Leitung:                    Linda Gilfert, Yogalehrerin – Entspannungskursleiterin
Kneipp                      Beratung – Coaching – Wegbegleitung
Kosten:                     60,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  66.– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                YOGA Relax K3

Aug
20
Di
Yoga-Relax Kurs 3 @ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Aug 20 um 20:30 – 21:30

Yoga-Relax

Die sanfte Entspannung am Abend

 

 

 

 

 

 

Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist
zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse nicht unbedingt das Richtige. Yoga-Relax
ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung für Körper, Seele und Geist – Ideal, um sich
sanft zu dehnen, zu stärken und regeneriert einen guten Abschluss des Tages zu erleben.

Regelmässige Anwendung und Übung fördert die:

  •          körperliche Fitness
  •          Selbstheilungskräfte
  •          Konzentration
  •          Innere Ruhe und Harmonie

Yoga-Relax ist auch für Ungeübte geeignet.
Schnuppern nach Absprache möglich!

Kurs 3:                     6 x dienstags vom 13.08.2024 bis 17.09.2024 von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Leitung:                    Linda Gilfert, Yogalehrerin – Entspannungskursleiterin
Kneipp                      Beratung – Coaching – Wegbegleitung
Kosten:                     60,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,  66.– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                YOGA Relax K3