Aktuelle Information zu Kursen und Veranstaltungen

Liebe Mitglieder und Interessenten.

Durch die positive Entwicklung der Coronavirus-Pandemie können wir aufgrund der Lockerungsmaßnahmen der Landes- und Bundesregierung ab August unsere outdoor- sowie indoor-Veranstaltungen YOGA-RELAX und Qi GONG wieder aufnehmen. Die Kurse für TANZEN im SITZEN entfallen bis auf Weiteres leider noch.

In der Hahnerberg-Apotheke gibt es für die laufenden Veranstaltungen Schutzmaßnahmen, damit alle gesund bleiben. Vor Ort müssen Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden, die dort bekannt gegeben werden. Bitte Mund- und Nasenschutz nicht vergessen. Bei den Veranstaltungen kann diese dann, wenn man seinen Platz eingenommen hat, auch abgesetzt werden. Die Unisex-Toilette ist geöffnet.

Die Anzahl der teilnehmenden Personen wird entsprechend der Raumgröße und der Art der Veranstaltung begrenzt.
Die Schutzmaßnahmen für Kurse in der städtischen Turnhalle der Christian-Morgenstern-Schule in der Wittensteinstrasse sind bei Herrn Brix abrufbar unter Tel: 0202 42 32 70.

Bleiben Sie uns treu, denn wir setzen uns für den Erhalt Ihrer Gesundheit ein!

Ihr
Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Der Vorstand

www.kneippverein-wuppertal.de

Schützen Sie sich vor Viren und Bakterien durch Wasser- und Kräuteranwendungen aus der Kneipptherapie!

wir alle hören die täglichen Meldungen zur weiteren Verbreitung des Coronavirus, der jetzt auch bei uns in Wuppertal angekommen ist.

Alle 5 Elemente der Kneipp`schen ganzheitlichen Gesundheitslehre durch Anwendung der Hydrotherapie, täglicher Bewegung an frischer Luft, vollwertige, gesunde, regionale Ernährung, Anwendung der Heilkräuter in Form von Tees, Auflagen, hömöopatischen Mitteln sowie die tägliche Entspannung vom Alltag unterstützen unsere Heilprozesse im Körper, halten uns fit und gesund.
Im Folgenden gehen wir auf die wichtigsten Anwendungsformen ein.
Sie ersetzen nicht die Konsultation eines Arztes und sind Empfehlungen, um zusätzlich das Immunsystem zu unterstützen!

  1. Aus der Hydrotherapie:

    Aus der Kneipp Lehre gibt es hervorragende Möglichkeiten das Immunsystem durch Güsse und Kaltwasseranwendungen abzuhärten, um den Viren zu trotzen.

    Mit dem Gesicht- oder auch Schönheitsguß leisten wir einen aktiven Beitrag zur täglichen Immunstärkung, denn die Bakterien und Viren suchen sich ihren Weg über unsere Atemwege zu den Schleimhäuten im Kopfbereich und setzen sich dann im Körper fest!

Der Gesichtsguß:
Nicht geeignet bei:

  • Augenleiden (grauer und grüner Star)
  • akuten Nebenhöhlenerkrankungen (Stirn-, Nasennebenhöhlen)
  • Nervenentzündungen des Gesichtes (z. B. Trigeminus-Neuralgie)

So wird der Gesichtsguß richtig gemacht:

Benötigt wird:

  • KNEIPP-Gießhandstück oder Gummischlauch oder ein Brausekopf mit purestrahl (Schlauchstrahl)
    (¾ Zoll Durchmesser, Länge ca. 1,5 m) – es kann auch der Duschkopf der Handbrause entfernt werden
  • Frotteehandtuch

Durchführung:

  • Das Handtuch um den Hals legen und leicht nach vorne beugen.
  • An der rechten Schläfe beginnen und den Wasserstrahl über die Stirn zur linken Schläfe führen und wieder über die Stirn zurück zur rechten Gesichtshälfte, von dort
  • die rechte Gesichtshälfte mit drei senkrechten Strichen begießen (mit dem Wasserstrahl dazu senkrecht auf- und abfahren), dann in gleicher Weise
  • die linke Gesichtshälfte mit drei senkrechten Strichen begießen.
  • Anschließend das Gesicht mit dem Wasserstrahl dreimal umkreisen.
  • Wichtig: Zwischendurch langsam durch den Mund ein- und betont ausatmen, dazu den Guss eventuell kurz unterbrechen.
  • Nach dem Guss das Gesicht leicht abtupfen.

© Dr. Bachmann – http://kneippvisite.de/anwendungen/artikel/gesichtsguss-kalt

Die Oberkörperwaschung:

Nicht geeignet bei:

  • ausgekühltem Körper, Frösteln
  • Einschlafstörungen am Abend (wegen Kreislaufanregung nur für Hypotoniker geeignet)

© Dr. Bachmann

So wird es richtig gemacht:
Benötigt werden:

  • Leinwaschungstuch (ca. 30 x 60 cm) oder Waschhandschuh 
  • Gefäß mit kaltem Wasser (Waschbecken, Eimer) anfangs ggf. zimmerwarmes Wasser
    (18 – 20 °C), später so kalt wie möglich

Durchführung:

  • Das Leinentuch ins Wasser legen und leicht ausdrücken – ein Wasserfilm soll die Haut bedecken (zwischendurch wenden bzw. wieder in das Wasser tauchen).
  • Beginn am rechten Arm, erst außen, dann innen
  • danach am linken Arm, zuerst außen, dann innen
  • dann Hals, Brust, Bauch und Rücken

Dieses Bild hat ein leeres Alt-Attribut. Der Dateiname ist 2_71_12_Waschung_wtm.jpg
Foto: www.bitterechtfreundlich.de
  • © Dr. Bachmann

Der Quark- Halswickel:
Bei starken Halsschmerzen helfen besonders Quarkwickeln, die verhindern, dass die Entzündung weiter in Richtung Lunge geht:

So wird er gemacht:
ein Leinenküchenhandtuch zu einem halsbreiten Steifen zusammenlegen, ein Papiertaschentuch darauf falten und mit kaltem Quark bestreichen. Danach um den Hals legen mit einer Wickel fixieren und anschließend ruhen. Besonders auch über Nacht geeignet.


Aus der Phythotherapie:

Unterstützend zum Erhalt unserer Schleimhäute eignet sich hervorragend das regelmässige Trinken eine Tasse Salbeitee, Thymiantee und auch Ingwertee. Alle wirken entzündungshemmend in Mund- und Rachenraum.
Knoblauch und Zwiebeln stärken unser Immunsystem durch Allicin und Vitamine.

Werden und bleiben Sie gesund! Unterstützen Sie unsere Vereinsarbeit, damit wir für Sie hier in Wuppertal und Umgebung aktiv bleiben können.

Herzliche Grüße
Ihr
Kneippverein Wuppertal e.V.

Vorbeugung bei Erkältungskrankheiten

das ansteigende Fußbad:

Bei akuten Erkältungs- und Infektionskrankheiten können die Symptome sehr gut mit naturheilkundlichen Maßnahmen gelindert werden. Bei Frieren und Frösteln sowie bei kalten Füßen sorgt ein ansteigendes Fußbad für Wärme. Es kann eine aufkommende Erkältung abkürzen bzw. sogar im Keim ersticken, indem die Wärmezufuhr die Abwehrkraft des Organismus unterstützt. Besteht bereits ein heftiger Schnupfen, sind eher schweißtreibende Maßnahmen angezeigt, sofern keine Gegenanzeigen (z. B. Herz- und Kreislauferkrankungen) bestehen.

Zur Verhütung von Erkältungen können die Abwehrkräfte in symptomfreien Phasen hervorragend mit natürlichen Mitteln wie den Wasseranwendungen nach KNEIPP gestärkt werden. Die beste Maßnahme ist also regelmäßiges „kneippen“ im Alltag, um das Immunsystem zu schulen.„Eine wichtige Rolle im Gesundbleiben spielt das Abgehärtetsein gegen die verschiedenen Einflüsse, den Wechsel der Temperatur (Witterung, Jahreszeiten). Unglücklich der Mensch, dem jeder Windhauch, jedes Lüftchen die Lunge, den Hals, den Kopf verdreht, der das ganze Jahr aufmerken muss, wie heute und morgen die Windfahne gerichtet ist.“ (S. Kneipp)

Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht!

Unser Verein wächst stetig in seiner Mitgliederzahl und seinen Aufgaben.

Im kommenden Jahr stehen zwei große Projekte für die Öffentlichkeit an:
Der Bau der Kneipptretanlage im Garten des Krankenhauses St-Josef sowie die Planung einer Naturtretanlage im Murmelbachtal in Heckinghausen.

Desweiteren gibt es bei uns im Verein viele Möglichkeiten sich aktiv mit einzubringen!

Je nach persönlicher Neigung und beruflicher Erfahrung können Sie sich im Bereich der Gesundheitserhaltung, in der Öffentlichkeit oder auch intern in unser Team mit einbringen.

Bei Interesse sprechen Sie uns gerne an.
Sie erreichen uns unter:
info@kneippverein-wuppertal.de
oder per Handy: 01525 332 8819 – Renate Mankel

Ihr Kneipp Verein Vorstand Wuppertal e.V.





























 















Informationen zur Beitrittserklärung des Kneipp Verein Wuppertal

Liebe Interessentinnen und Interessenten,

das neue Programm steht zum download zur Verfügung. Durch die neue Datenschutzverordnung von Juni 2018 haben wir 2 Formulare auf den letzten Seiten unseres Programms eingefügt (siehe auch unter „Downloads“).
Wir sind ein gemeinnütziger Verein, der vielen Menschen die Möglichkeit geben möchte, die Vorteile einer Mitgliedschaft im Kneipp Verein wahrnehmen zu können.

Herausragende Vorteile einer Mitgliedschaft:

  •  Sie verbringen Ihren Urlaub zu ermäßigten Preisen und unseren Kneipp-Bund-Kurhotels in Bad Wörishofen und Bad Lauterberg
  •  Sie erhalten 10 x im Jahr das Kneipp Journal mit vielschichtigen, interessanten Themen rund um die
    Gesundheitsförderung und Prävention
  •  Sie sind bei mder Teilnahme an useren Veranstaltungen über die Sporthilfe Wuppertal e.V. zusätzlich versichert
  •  Sie erhalten vergünstigte Preise für Aus – und Weiterbildungen an der Sebastian-Kneipp-Akademie
  •  Sie erhalten als Mitglied vergünstigte Teilnamegebühren bei unseren Workshops, Sport- und Bewegungsangeboten

Unsere Vortagsveranstaltungen und monatlichen Wanderungen 60+ sind kostenlos. Sie finden Kontakt mit Gleichgesinnten bei Ausflügen und Wanderungen.

Hier entnehmen Sie die Informationen zum Jahresbeitrag

Einzelpersonen: 30 €
Familienbeitrag: 42 €

Die neue Kneipp-Tretanlage am Krankenhaus St. Josef steht !

Liebe Kneipp-Vereins-Mitglieder und Interessierte.

Die Neue Tretanlage  steht!

Das Gemeinschaftsprojekt des Krankenhauses St-Josef und dem Kneipp-Verein Wuppertal e.V. ist vollbracht! Die Anlage steht an Ort und Stelle.
Ein Barfußpfad ist neben der Anlage angelegt worden. Auch ein paar Heilkräuter könnten wir dort noch anpflanzen.

Die offizielle Einweihung wird leider nur in einem kleinen Kreise aufgrund der Pandemie stattfinden können. Die Presse wird darüber informieren.

So sieht das neueTretbecken aus:
1. Bau der Anlage durch fa. GaLaBau Plöttner aus Ronsdorf:

 
Foto: C. Noth Kommunikation KSJ – Bildfreigabe durch Galabau Plöttner Wuppertal Ronsdorf

Die fertige Anlage:

 

 

 

Wir freuen uns mit Ihnen!

Viel Freude auch beim Stöbern durch unser  Jahresprogrammes (siehe download) mit vielen eiträgen. Ab August können wieder Kurse outdoor sowie indoor angeboten werden. Hierzu bitte die Kurse aufrufen und den aktuellen Beitrag wegen Schutzmaßnahmen beachten!
Wir informieren Sie gern! 

Renate Mankel
Teamleitung Kneipp-Verein Wuppertal e.V.

Nordic Walking Treff jeden Dienstag

Wir treffen und immer dienstags zum geselligen Nordic Walking Treff von 11  bis 12 Uhr.

Je nach Wetterlage treffen wir uns an unterschiedlichen Stellen in Wuppertal Cronenberg oder Ronsdorf. Nach ein paar Lockerungsübungen unter Anleitung unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömcher geht es los in die herrliche Natur mit klarer, frischer Luft.  Wer Lust und Zeit hat kehrt danach  noch zum gemütlichen Zusammensein mit ein. Wo, legen wir dann kurzfristig fest.

Gern nehmen wir auch andere Anregungen mit auf, denn es geht uns um die Erhaltung unserer Fitness, Gesundheit und Geselligkeit. Fahrgemeinschaften oder Mitfahrgelegenheit möglich.

Machen Sie mit!
Die neuen Termine finden Sie unter bevorstehende Veranstaltungen. Anmeldung und Rückfragen bitte per EMail unter: info@kneippverein-wuppertal.de oder Mobil: 01525 332 8819 bei Renate Mankel.

Es grüßt Sie
Ihre Nordic Walking Truppe.

Der neue Vorstand des Kneipp Verein Wuppertal 2019

 Am Samstag, den 23. März wurde durch den Beitrasmitglied Uwe Mittelstädt die neue Teamsatzung vorgestellt, die einstimmig angenommen worden ist.

Der amtierende Vorstand des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. trat komplett zurück und wurde neu gewählt.

Herr Wolfgang Brix übernahm die Finanz- und Mitgliederbetreuung, Frau Renate Mankel ist zuständig für dei Vereinsorganisation, Öffentlichkeitsarbeit und Schriftfüherein.

Der Teamvorstand wird duch ein Notariat in Kürze eingetragen.

Die früheren Beiratsmitglieder amtieren dann als beratende Mitglieder des Vereins. Eskönnen nun auch fremde beratende Personen hinzugezogen werden.

 

 

Zum Team gehören
v.l.n.r. : Wolfgang Brix, Renate Brix, Renate Mankel, Renate Cati und Frau Betty Trummel (nicht auf dem Bild ) und Uwe Mittelstädt

 

 

Der Vorstand

Mal wieder ist Erkältungszeit!

In dieser ungemütlichen, dunklen und kalten Jahreszeit sollen wir,  wie die Natur, ein wenig zur Ruhe kommen. Viele Menschen leiden jetzt unter grippalen Infekten und Erkältungskrankheiten, die durch überheizte Räume zuhause und/oder im Büro, sowie in Auto, Bus und Bahn, uns zwar Behaglichkeit bringen, unserem Immunsystem aber erheblichen Schaden zufügen können.

Auch das beliebte „Händeschütteln“ bietet Nährboden für die Verbreitung von Viren und Bakterien untereinander.

Erwiesenermaßen ist die Hydrotherapie mit ihren Warm- und Kaltwasserreizen eine der effektivsten Methoden, um unseren Körper gegen Ausseneinflüsse abzuhärten. Täglich sind wir Millionen von Viren und Bakterien ausgesetzt und unser Immunsystem ist in ständiger Abwehrbereitschaft.

Im kommenden Jahr 2020 werden wir mit dem Krankenhaus St-Josef wieder eine Tretanlage für alle Bürgereinnen und Bürger bauen, die dann nach der Eröffnung von Mai bis Oktober täglich genutzt werden kann.  (siehe eigenen Beitrag) Auch der Bau einer Naturtretanlage ist im kommenden Jahr ein weiteres Projekt, dass wir mit der Stadt Wuppertal und der Bezirksvertretung Heckinghausen im Bereich des Murmelbachtales umsetzen möchten.

Wesentliche Anwendungen im Überblick:

  • Achten Sie auch auf einen ausgewogenen Vitamin C, Vitamin B12, Selen und Zink sowie Vitamin D3-Spiegel. Lassen Sie eine Blutuntersuchung bei Ihrem Arzt durchführen, damit Sie ggf. Defizite ausgleichen können.
  • Regelmässiges Trockenbürsten ist wie eine Tasse Kaffee am Morgen
  • Heilkräutertees aus Linden- und Holunderblüten, Salbei, Thymian, Echinacea und Eberraute helfen uns gegen Viren einen Schutzmantel aufzubauen.
  • Propolis – der Kittharz der Bienen- ist ein ganz besonderer Helfer zur Abtötung von Bakterien.
  • Kurkuma- und Ingwerwurzeln helfen ebenfalls unser Immunsystem zu kräftigen und Bakterien und Viren anzutöten.
  • In Ruhe vollwertige Nahrung genießen.
  • Warm- und Kaltwasseranwendungen im Wechsel trainieren. Es gibt hier insgesamt 120 verschiedene Anwendungsmöglichkeiten!
  • Regelmässige Spaziergänge an der frischen Luft fördern unsere Beweglichkeit, schärfen die Sinne und trainieren unser Gleichgewicht.
  • Tau- und Schneetreten sowie das Barfußgehen sollten wir nicht unterschätzen. Jedoch müssen wir immer auf vorgewärmte Füße achten und nach der Kälteanwendung schnell wieder für warme Füße sorgen!
  • Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst; seelische Balance finden, die Hektik des Tagesablaufes verarbeiten.

Wir bieten Ihnen Gymnastik- und Yogakurse , Fitnesstraining, Wanderungen, Workshops im Bereich Ernährung,  Entspannung und  Körperbewusstsein sowie qualifizierte Vorträge zu aktuellen Gesundheitsthemen, zu denen wir Sie herzlich einladen.

 Die Vorankündigungen finden Sie in unserem Programm (download) und in den aktuellen Terminen auf dieser homepage.

Wir freuen uns auf SIE !

Mit herzlichen Grüßen
Ihre
Renate Mankel