Werkzeugkiste 13.08.2022
Bevorstehende Veranstaltungen
Apr
2
Di
10:00
Nordic-Walking-Treff K2
Nordic-Walking-Treff K2
Apr 2 um 10:00 – 12:00
Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen. Fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns findet. Bei fast jedem Wetter wird unter ihrer Anleitung das Walken fachgerecht durchgeführt. Wir treffen uns …
Apr
6
Sa
11:00
Körperwahrnehmung Workshop 1
@ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Körperwahrnehmung Workshop 1
@ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Apr 6 um 11:00 – 14:00
Frühlings-Frische – Selbstwahrnehmung Sich selbst spüren lernen Über Bewegung und Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl In einer Gesellschaft, in der wir immer mehr auf unser Denken angewiesen sind, scheinen wir immer stärker den Kontakt zu unserem Körper zu verlieren. Die negativen Folgen sind mal mehr, mal weniger offensichtlich und werden zu häufig als „normal“ abgetan. Sei …
Apr
7
So
10:00
Starter-Set-Nordic-Walking
Starter-Set-Nordic-Walking
Apr 7 um 10:00 – 11:30
Starten Sie mit diesem einmaligen Intensivprogramm in den Frühling. In nur 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik und gibt Tipps für den Aufbau eines Trainings-programms zur Verbesserung der Kondition in Kombination mit einfachen und effektiven Fitness-Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel des Kompakt-Programms ist, sportlich in der …
Apr
8
Mo
16:00
Wirbelsäulen-Gymnastik Kurs 2
@ Christian-Morgenstern-Schule
Wirbelsäulen-Gymnastik Kurs 2
@ Christian-Morgenstern-Schule
Apr 8 um 16:00 – 17:30
Wirbelsäulengymnastik Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur Wirbelsäulengymnastik gehört schon seit Jahrzehnten zum Aktiv-Programm des Kneipp-Vereins. Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Rehasportleiterin Katharina Kleinschmidt stärken wir gezielt jeden Montag in der Christian-Morgenstern-Schule unsere Rückenmuskulatur, fördern unsere Beweglichkeit, unsere Koordination sowie unser Gleichgewicht und viel Spaß haben wir dabei auch! Kneipp Wertvolle Hinweise bekommen wir ebenfalls, …
Apr
9
Di
10:00
Nordic-Walking-Treff K2
Nordic-Walking-Treff K2
Apr 9 um 10:00 – 12:00
Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen. Fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns findet. Bei fast jedem Wetter wird unter ihrer Anleitung das Walken fachgerecht durchgeführt. Wir treffen uns …
17:45
Yoga-Balance K3
@ Christian-Morgenstern-Schule
Yoga-Balance K3
@ Christian-Morgenstern-Schule
Apr 9 um 17:45 – 19:15
Yoga – Balance Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung. Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden. Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama), Asanas im Fluss aus dem Vinyasa-Yoga, sowie Yin-Yoga Elementen zur Dehnung …
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