After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.

Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                  sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,               stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!

Kurs 2:                          6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024  von 19 – 20 Uhr
Leitung:                         Birgit Schwerter,
Leitung                          Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                          24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.                                                            (siehe Impressum) überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.

Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                  sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,               stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!

Kurs 2:                          6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024  von 19 – 20 Uhr
Leitung:                         Birgit Schwerter,
Leitung                          Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                          24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.                                                            (siehe Impressum) überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.

Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                  sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,               stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!

Kurs 2:                          6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024  von 19 – 20 Uhr
Leitung:                         Birgit Schwerter,
Leitung                          Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                          24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.                                                            (siehe Impressum) überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

Qi Gong

Gesundheit aus dem Reiche der Mitte

..

Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.

Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.

Kurs 3:                      6 x donnerstags vom 22.08.2024 bis 26.09.2024  von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:                    Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp                      zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten:                     48,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   54,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                Qi Gong K3 Donnerstags

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.

Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                  sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,               stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!

Kurs 2:                          6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024  von 19 – 20 Uhr
Leitung:                         Birgit Schwerter,
Leitung                          Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                          24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.                                                            (siehe Impressum) überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

Qi Gong

Gesundheit aus dem Reiche der Mitte

..

Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.

Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.

Kurs 3:                      6 x montags vom 26.08.2024 bis 30.09.2024  von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:                    Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp                      zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten:                     48,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   54,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:                Qi Gong K3 Montags