Veranstaltungen

Jul
20
Sa
Körperwahrnehmung Workshop 2 @ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden
Jul 20 um 11:00 – 14:00

Sommerliche Vitalität –
Lebendigkeit fühlen

Sich selbst spüren lernen

Über Bewegung und Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl

In einer Gesellschaft, in der wir immer mehr auf unser Denken angewiesen sind, scheinen wir immer stärker den Kontakt zu unserem Körper zu verlieren. Die negativen Folgen sind mal mehr, mal weniger offensichtlich und werden zu häufig als „normal“ abgetan. Sei es der ganz gewöhnliche Stress, körperliche Schmerzen oder Krankheiten.
Dabei sind wir in der Lage, all diese Symptome zu reduzieren oder gänzlich zu vermeiden, indem wir das Bewusstsein für unseren eigenen Körper wiederherstellen. Durch den Kontakt mit uns selbst sind wir erst imstande, unsere Außenwelt wirklich mit allen Sinnen wahrzunehmen und eine ehrliche Verbindung zu unseren Mitmenschen aufzubauen.
Dieser Workshop ist eine Einladung an dich, ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deine Sinne zu entwickeln und dadurch Stress und Unwohlsein abzubauen. Er kann aber auch genauso gut als kleine Wellness-Einheit für dich verstanden werden. Wir werden uns mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen ins Hier und Jetzt bringen. Mithilfe verschiedener Atemübungen lernen wir unseren Stresspegel zu regulieren und alltagstaugliche Übungen für unseren Körper durchführen. So können wir flexibel, kraftvoll und frei von Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen durchs Leben gehen.
Als Coach für Bewegung und Achtsamkeit und Gründer des Unternehmens Flowkonnekt unterrichte ich Menschen, ihr Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Mithilfe verschiedener Übungen aus Bereichen wie funktioneller Bewegung, Meditation und Atmung, lernen sie dadurch, Stress zu vermeiden und sich insgesamt freier und beweglicher zu fühlen. Ausserdem arbeite ich seit 2019 mit dem Unisport der Bergischen Universität zusammen und leite dort verschiedene Kurse und Workshops zu diesem Thema. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.


Achtung! Neuer Termin

Workshop 2:           Samstag 06.07.2024 von 11.00 – 14.00 Uhr
Kneipp                      Samstag 20.07.2024 von 11.00 – 14.00 Uhr

Leitung:                    Tobias Fries, zertif. Coach für Bewegung und Achtsamkeit,
Kneipp                      Gründer von Flowkonnekt, www.flowkonnekt.de

Kosten:                     25,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kneipp                      Überweisungsnachweis vorlegen oder Barzahlung

Kennwort:                Körperwahrnehmung WS2

 

Jul
24
Mi
Waldbaden – Hochsommer-Abend Wshop3
Jul 24 um 18:00 – 21:00

Waldbaden   –   Mittsommer-Brise

Mit Shinrin Yoku sich selbst und die Natur neu entdecken


Shinrin Yoku ist Japanisch und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft“. Diese aus dem fernöstlichen Inselreich stammende naturbezogene Praxis ist darauf ausgerichtet, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Das bewusste Eintauchen in die Natur des Waldes, die sanfte Schärfung der Aufmerksamkeit auf alle Sinne, das achtsame Wahrnehmen der Waldatmosphäre und nicht zuletzt das absichtslose Schlendern verbunden mit leichten Atem- und Bewegungsübungen macht das Waldbad zu einer neuen Naturbeziehung.

Wir benötigen eine gute Ausrüstung für das Waldbad: feste Schuhe, wetterfeste Kleidung und eine Sitzunterlage. Langsam tauchen wir ein in den Wald, der bereits für viele ein Entspannungs- und Ruheort ist. Wir erhalten neue Inspirationen, die uns neue Perspektiven auf die gesundheitsfördernde Kraft des Waldes für Körper, Geist und Seele eröffnet.

Warum Waldbaden

  • Es ist gesundheitsfördernd
  • Es ist eine gute Maßnahme zum Stressabbau
  • Es ist eine einfache Praxis, die auch alleine sehr gut umsetzbar ist
  • Es öffnet sanft die Sinne
  • Es stärkt das Immunsystem
  • Es wirkt positiv auf das Nerven- und Hormonsystem


Teilnehmer:
          max. 8
Ausrüstung:          Feste bequeme Schuhe, Getränk (Wasser/Tee), Sitzunterlage,
Kneipp                    der Witterung entsprechende Kleidung, bei Bedarf Regen-, Sonnen- und Insektenschutz.

Keine Veranstaltung bei Gewitter, Starkregen oder Sturm. Dafür erfolgt ein Ausweichtermin nach Absprache.

Workshop 3:          Mittwoch 24. Juli 2024 von 18.00 bis 21.00 Uhr
Leitung:                   Birgit Schwerter, Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK); Kursleiterin Nordic
Kneipp                     Walking; Kursleiterin „Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“
Treffpunkt:             wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Kosten:                    20.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   25.– € für Gäste
Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:   Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.         Kneipp                                    (siehe Impressum) überweisen.
Kneipp                      Überweisungsnachweis vorlegen oder Barzahlung

Kennwort:                Waldbaden WShop 3

 

Jul
25
Do
After-Work-Nordic-Walking K2
Jul 25 um 19:00 – 20:00

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.


Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

 

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                  sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,               stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!


Kurs 2:   
                      6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024  von 19 – 20 Uhr
Leitung:                         Birgit Schwerter,

Leitung                          Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                          24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.                                                            (siehe Impressum) überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

Aug
1
Do
After-Work-Nordic-Walking K2
Aug 1 um 19:00 – 20:00

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.


Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

 

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                  sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,               stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!


Kurs 2:   
                      6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024  von 19 – 20 Uhr
Leitung:                         Birgit Schwerter,

Leitung                          Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                          24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.                                                            (siehe Impressum) überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

Aug
8
Do
After-Work-Nordic-Walking K2
Aug 8 um 19:00 – 20:00

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.


Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

 

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                  sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,               stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!


Kurs 2:   
                      6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024  von 19 – 20 Uhr
Leitung:                         Birgit Schwerter,

Leitung                          Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                          24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.                                                            (siehe Impressum) überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

Aug
15
Do
After-Work-Nordic-Walking K2
Aug 15 um 19:00 – 20:00

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.


Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

 

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                  sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,               stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!


Kurs 2:   
                      6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024  von 19 – 20 Uhr
Leitung:                         Birgit Schwerter,

Leitung                          Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                          24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.                                                            (siehe Impressum) überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.