„Ich bin dann mal weg …“

Wandern für die Seele

Wandern heißt, aus dem Alltag heraustreten, Natur erleben, Seele und Körper stärken und damit die Gesundheit fördern. Und: Wandern ist auch ein Spiegelbild des Lebens – es geht ums Aufbrechen und Loslassen, um Aufstiege und Abstiege, um Durststrecken und um das erhabene Gefühl, ein Ziel zu erreichen.
Beim Wandern ändern wir unseren Standort, unsere Perspektive, das Panorama und erweitern unseren Horizont. Zudem ist Wandern die einfachste aller Methoden zur Entschleunigung, es schärft unsere Achtsamkeit und öffnet unsere Sinne für die Schönheiten am Wegesrand und für die Erhabenheit der Natur.
Darüber hinaus bringt gemeinsames Wandern Menschen zwanglos ins Gespräch und fördert Kommunikation und Austausch zu vielfältigen Themen. In diesem Sinne wollen wir die Wanderungen dazu nutzen, miteinander ins Gespräch zu kommen und Impulse zu unterschiedlichen (Lebens-)Themen geben.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer zurückzulegen, sondern beim Wandern neue Kraft für den Alltag zu tanken und die Natur mit allen Sinnen zu genießen. Die Wanderungen sind zwischen 10 und 12 km lang und dauern in der Regel etwa 4 Stunden. Die Touren beinhalten die für das Bergische Land typischen An- und Abstiege und erfordern eine mittlere Kondition. Bitte denken Sie an wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränke und ggfs. ein kleines Picknick.

Workshop 4:      Samstag 26. 10. 2024 von 10.00 bis 14.00 Uhr
Kneipp                     Tour 4 Windrather Tal, ca. 11,5 km
Leitung:           Sabine Fuchs, Diplom-Psychologin, Zertif. Natur- und Landschaftsführerin
Kneipp                     im Bergischen Land, Zertif. Natur-Resilienz-Trainerin;
Kneipp                     Informationen unter: www.wald-wandern-und-mehr.de
Treffpunkt:            wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Kosten:              15.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   20.– € für Gäste
Anmeldung:           info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp                        (siehe Impressum) überweisen.
Kneipp                      Überweisungsnachweis vorlegen oder Barzahlung

Kennwort: Wandern für die Seele WShop 4

Kategorien: Bewegung Entspannung workshop

Okt

Qi Gong K4 (montags) @ Gesundheitshelden Hahnerberg Apotheke

Tickets

Okt 28 um 8:30 – 9:30

Qi Gong

Gesundheit aus dem Reiche der Mitte

Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.

Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.

Kurs 4: 7 x montags vom 28.10.2024 bis 09.12.2024 von 08.30 – 09.30 Uhr

Leitung:              Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp                    zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten:                56,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   63,– € für Gäste
Sportstätte:         Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:           info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 / 51 55 871
Überweisung:       Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp            (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort:          Qi Gong K4 Montags

Kategorien: Bewegung Entspannung

Okt

Tanzspass für Singles & Paare Kurs 2 @ Hahnerberger Apotheke - Gesundheitshelden

Tickets

Okt 29 um 15:00 – 16:30

Tanzspaß für Singles & Paare

Auch als Einzelperson – ohne Vorkenntnisse!

Brigitte Birker

Jede erwachsene Person, die fit auf den Füßen ist und gerne tanzt, kann mitmachen, ob als Single oder als Paar. Ein bestimmtes Alter oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein bisschen Taktgefühl, Beweglichkeit in den Beinen, so wie die Bereitschaft und Geduld, mit Freude etwas Neues zu lernen, reichen schon aus. Geeignete Schuhe zum Wechseln schonen die Gelenke.
Mit Tanzleiterin Brigitte Birker lernen wir vielfältige, internationale Tänze, basierend auf Bekanntem wie Walzer, Tango, Rumba, Cha-Cha-Cha, Foxtrott oder einfachen Gehschritten, z.B. in Form von Kreis-, Line-, Gassentänzen oder auch Squares, die im Team getanzt werden.
Tanzen ist ganzheitlich. Es hält den Körper, den Geist und die Seele fit, schützt vor Demenz, Einsamkeit, Langeweile, Stürzen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und macht große Freude.
Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen

Trauen Sie sich – Sie sind herzlich willkommen!

Kurs 2: 8 x dienstags vom 24.09.2024 bis 19.11.2024 von 15.00 – 16.30 Uhr
Kneipp Am 22.10.2024 findet dieser Kurs nicht statt.

Leitung:              Brigitte Birker, zertifizierte Tanzleiterin
Kosten:                80,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   96,– € für Gäste
Sportstätte:         Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal