After-Work-Nordic-Walking
Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.
Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Warum Nordic-Walking?
Ideal zur Gewichtsreduzierung, sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr, stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke, Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung und macht in der Gemeinschaft Spaß!
Kurs 2: 6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024 von 19 – 20 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 30.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: After Work NOWA K2
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
After-Work-Nordic-Walking
Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.
Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Warum Nordic-Walking?
Ideal zur Gewichtsreduzierung, sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr, stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke, Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung und macht in der Gemeinschaft Spaß!
Kurs 2: 6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024 von 19 – 20 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 30.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: After Work NOWA K2
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
After-Work-Nordic-Walking
Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.
Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Warum Nordic-Walking?
Ideal zur Gewichtsreduzierung, sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr, stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke, Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung und macht in der Gemeinschaft Spaß!
Kurs 2: 6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024 von 19 – 20 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 30.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: After Work NOWA K2
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
After-Work-Nordic-Walking
Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.
Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.
In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Warum Nordic-Walking?
Ideal zur Gewichtsreduzierung, sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr, stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke, Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung und macht in der Gemeinschaft Spaß!
Kurs 2: 6 x donnerstags vom 18.07.2024 bis 22.08.2024 von 19 – 20 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 24.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 30.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: After Work NOWA K2
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Katharina Kleinschmidt
Wirbelsäulengymnastik
Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
Wirbelsäulengymnastik gehört schon seit Jahrzehnten zum Aktiv-Programm des Kneipp-Vereins. Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Rehasportleiterin Katharina Kleinschmidt stärken wir gezielt jeden Montag in der Christian-Morgenstern-Schule unsere Rückenmuskulatur, fördern unsere Beweglichkeit, unsere Koordination sowie unser Gleichgewicht und viel Spaß haben wir dabei auch!
Kneipp Wertvolle Hinweise bekommen wir ebenfalls, um uns auch im Alltag rückenschonend zu verhalten. Während der Übungsstunden sollte bequeme, nicht einengende Kleidung getragen werden.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.
Kurs 3: 5 Übungseinheiten montags vom 26.08.2024 bis 07.10.2024 von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
Kurs Am 09.09.2024 und am 16.09.2024 findet dieser Kurs nicht statt.
Leitung: Katharina Kleinschmidt, Physiotherapeutin und Rehasportleiterin
Kosten: 40 € für Mitglieder, 45 € für Gäste
Sportstätte: Gymnastikraum Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr. 76,
Kneipp Wuppertal-Unterbarmen
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de Tel: 0202 / 51 55 871
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: Wirbelsäulengymnastik K3
Katharina Kleinschmidt
Wirbelsäulengymnastik
Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
Wirbelsäulengymnastik gehört schon seit Jahrzehnten zum Aktiv-Programm des Kneipp-Vereins. Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Rehasportleiterin Katharina Kleinschmidt stärken wir gezielt jeden Montag in der Christian-Morgenstern-Schule unsere Rückenmuskulatur, fördern unsere Beweglichkeit, unsere Koordination sowie unser Gleichgewicht und viel Spaß haben wir dabei auch!
Kneipp Wertvolle Hinweise bekommen wir ebenfalls, um uns auch im Alltag rückenschonend zu verhalten. Während der Übungsstunden sollte bequeme, nicht einengende Kleidung getragen werden.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.
Kurs 3: 5 Übungseinheiten montags vom 26.08.2024 bis 07.10.2024 von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
Kurs Am 09.09.2024 und am 16.09.2024 findet dieser Kurs nicht statt.
Leitung: Katharina Kleinschmidt, Physiotherapeutin und Rehasportleiterin
Kosten: 40 € für Mitglieder, 45 € für Gäste
Sportstätte: Gymnastikraum Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr. 76,
Kneipp Wuppertal-Unterbarmen
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de Tel: 0202 / 51 55 871
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: Wirbelsäulengymnastik K3
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