Wirbelsäulengymnastik
… gehört schon seit Jahrzehnten zum Aktiv-Programm des Kneipp-Vereins.
Unter der Leitung von Rückenschulexpertin Gabi Kannebäcker stärken wir gezielt jeden Montag in der Christian-Morgenstern-Schule unsere Rückenmuskulatur und viel Spaß haben wir dabei auch!
Wertvolle Hinweise bekommen wir ebenfalls, um uns auch im Alltag rückenschonend zu verhalten.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.
Kurs 2: 8 Übungseinheiten montags vom 13.01.20 bis 30.03.20 von 16:30 Uhr bis 18 Uhr (ausser 10.02.; 24.02.; 16.03.; 23.3.)
Leitung: Gabriele Kannebäcker, Rückenschullehrerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Telefon 402337
Kosten: 64 € für Mitglieder, 72 € für Gäste
Sportstätte: Turnhalle der Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr. 76,
Wuppertal-Unterbarmen
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Wirbelsäulengymnastik
Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen
Wirbelsäulengymnastik
… gehört schon seit Jahrzehnten zum Aktiv-Programm des Kneipp-Vereins.
Unter der Leitung von Rückenschulexpertin Gabi Kannebäcker stärken wir gezielt jeden Montag in der Christian-Morgenstern-Schule unsere Rückenmuskulatur und viel Spaß haben wir dabei auch!
Wertvolle Hinweise bekommen wir ebenfalls, um uns auch im Alltag rückenschonend zu verhalten.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.
Kurs 2: 8 Übungseinheiten montags vom 13.01.20 bis 30.03.20 von 16:30 Uhr bis 18 Uhr (ausser 10.02.; 24.02.; 16.03.; 23.3.)
Leitung: Gabriele Kannebäcker, Rückenschullehrerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Telefon 402337
Kosten: 64 € für Mitglieder, 72 € für Gäste
Sportstätte: Turnhalle der Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr. 76,
Wuppertal-Unterbarmen
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Wirbelsäulengymnastik
Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen
Wirbelsäulengymnastik
… gehört schon seit Jahrzehnten zum Aktiv-Programm des Kneipp-Vereins.
Unter der Leitung von Rückenschulexpertin Gabi Kannebäcker stärken wir gezielt jeden Montag in der Christian-Morgenstern-Schule unsere Rückenmuskulatur und viel Spaß haben wir dabei auch!
Wertvolle Hinweise bekommen wir ebenfalls, um uns auch im Alltag rückenschonend zu verhalten.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.
Kurs 2: 8 Übungseinheiten montags vom 13.01.20 bis 30.03.20 von 16:30 Uhr bis 18 Uhr (ausser 10.02.; 24.02.; 16.03.; 23.3.)
Leitung: Gabriele Kannebäcker, Rückenschullehrerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Telefon 402337
Kosten: 64 € für Mitglieder, 72 € für Gäste
Sportstätte: Turnhalle der Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr. 76,
Wuppertal-Unterbarmen
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Wirbelsäulengymnastik
Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen
Körperfitness durch regelmäßige Bewegung
… auch mit Ihrem geliebten Vierbeiner möglich!
Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Leitung wird das Nordic Walking fachgerecht angeleitet.
Warum Nordic Walking?
- Ideal zur Gewichtsreduzierung
- Sorgt für ein stabiles Immunsystem
- Führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr
- Entlastet und schmiert die Gelenke
- Stärkt den Rücken
- Arthrose und Osteoporose Prävention
- Verbessert die Haltung
- Hebt die Stimmung
Teilnehmer: 8 – 10, max. 12 Personen
Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke
Wir treffen uns immer mittwochs von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend – wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.
Kurs 1: 9 x mittwochs vom 22.01.20 bis 18.03.20 von 11 – 12 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter, Gesundheitstrainerin (IHK)
Treffpunkt: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 36,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 45,– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an: Kneipp Verein Wuppertal e.V: SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79
Kennwort: Nordic Walking Programm Schwerter
Stöcke bitte mitbringen
Wirbelsäulengymnastik
… gehört schon seit Jahrzehnten zum Aktiv-Programm des Kneipp-Vereins.
Unter der Leitung von Rückenschulexpertin Gabi Kannebäcker stärken wir gezielt jeden Montag in der Christian-Morgenstern-Schule unsere Rückenmuskulatur und viel Spaß haben wir dabei auch!
Wertvolle Hinweise bekommen wir ebenfalls, um uns auch im Alltag rückenschonend zu verhalten.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.
Kurs 2: 8 Übungseinheiten montags vom 13.01.20 bis 30.03.20 von 16:30 Uhr bis 18 Uhr (ausser 10.02.; 24.02.; 16.03.; 23.3.)
Leitung: Gabriele Kannebäcker, Rückenschullehrerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Telefon 402337
Kosten: 64 € für Mitglieder, 72 € für Gäste
Sportstätte: Turnhalle der Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr. 76,
Wuppertal-Unterbarmen
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung: Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33.
Kennwort: Wirbelsäulengymnastik
Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen
Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen – fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die sich immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Anleitung wird das Walken fachgerecht durchgeführt.
Erst dehnen und weichmachen –
dann geht’s unter fachlicher Anweisung los!
Wir treffen uns immer dienstags von 11 bis 12 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend – wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.
Machen Sie mit! Denn …
regelmäßiges Walken stärkt:
Herz- und Kreislauf,
die Gelenke bleiben fit ,
Schmerzen reduzieren sich,
das Gehirn wird trainiert,
die Atmung verbessert und …
… es macht mit anderen Spaß!
Kurs 1: 8 x dienstags vom 21.01.20 bis 17.03.20 (ohne 11.02.20) von 11 – 12 Uhr
Leitung: Birgit Plömacher, Fitness- und Entspannungstrainerin
Treffpunkt: nach abstimmung einen Tag vorher
Kosten: 32,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 40,– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an: Kneipp Verein Wuppertal e.V: SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79
Kennwort: Nordic Walking
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