Körperfitness durch regelmäßige Bewegung
… auch mit Ihrem geliebten Vierbeiner möglich!
Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Leitung wird das Nordic Walking fachgerecht angeleitet.
Warum Nordic Walking?
- Ideal zur Gewichtsreduzierung
- Sorgt für ein stabiles Immunsystem
- Führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr
- Entlastet und schmiert die Gelenke
- Stärkt den Rücken
- Arthrose und Osteoporose Prävention
- Verbessert die Haltung
- Hebt die Stimmung
Teilnehmer: 8 – 10, max. 12 Personen
Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke
Wir treffen uns immer mittwochs von 10 bis 11 Uhr an verschiedenen Orten im Cronenberger Umland und kehren anschließend – wer noch Zeit hat – gemütlich auf ein Tässchen Tee oder Kaffee zum Klönen ein.
Kurs 4: 10 x mittwochs vom 18.10.23 bis 20.12.23 von 10 – 11 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter, Gesundheitstrainerin (IHK)
Treffpunkt: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 40,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 50,– € für Gäste
Anmeldung: Tel: 0202 / 42 32 70 oder 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an: Kneipp Verein Wuppertal e.V: SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79
Kennwort: Nordic Walking Programm Schwerter
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