Wirbelsäulengymnastik … gehört schon seit Jahrzehnten zum Aktiv-Programm des Kneipp-Vereins. Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Rehasportleiterin Katharina Kleinschmidt stärken wir gezielt jeden Montag in der Christian-Morgenstern-Schule unsere Rückenmuskulatur, fördern die Koordination, unsere Beweglichkeit sowie unser Gleichgewicht und viel Spaß haben wir dabei auch! Wertvolle Hinweise bekommen wir ebenfalls, um uns auch im Alltag rückenschonend …

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Vortrag, Montag, am 12. Juni 17 Uhr, Krankenhaus St. Josef, Vortragsraum, Verwaltungsgebäude 130 Jahre Kneipp-Verein Wuppertal-Elberfeld Wir feiern den 130. Geburtstag des Kneipp-Verein Wuppertal-Elberfeld, der am 12. Juni 1893 nach einem persönlichen Besuch von Sebastian Kneipp gegründet wurde. Seit 1930 ist der Verein mit dem heutigen Krankenhaus St.-Josef – dem Kapellchen – eng verbunden. In …

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        Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen – fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die sich immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Anleitung wird das Walken fachgerecht durchgeführt. …

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Yoga – Balance Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung. Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden. Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama), Asanas im Fluss aus dem Vinyasa-Yoga, sowie Yin-Yoga Elementen zur Dehnung …

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Kurs Relax Entspannung am Abend, dienstags von 20:30 – 21:30 Uhr Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN – HeldenSAAL Yoga-Relax Die sanfte Entspannung am Abend   Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse vielleicht nicht das Richtige. Yoga-Relax ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung …

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Körperfitness durch regelmäßige Bewegung                                                                      … auch mit Ihrem geliebten Vierbeiner möglich!  Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung  steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem. Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, …

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