Körperwahrnehmung Workshop 1

Frühlings-Frische – Selbstwahrnehmung

Sich selbst spüren lernen

Über Bewegung und Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl

In einer Gesellschaft, in der wir immer mehr auf unser Denken angewiesen sind, scheinen wir immer stärker den Kontakt zu unserem Körper zu verlieren. Die negativen Folgen sind mal mehr, mal weniger offensichtlich und werden zu häufig als „normal“ abgetan. Sei es der ganz gewöhnliche Stress, körperliche Schmerzen oder Krankheiten.
Dabei sind wir in der Lage, all diese Symptome zu reduzieren oder gänzlich zu vermeiden, indem wir das Bewusstsein für unseren eigenen Körper wiederherstellen. Durch den Kontakt mit uns selbst sind wir erst imstande, unsere Außenwelt wirklich mit allen Sinnen wahrzunehmen und eine ehrliche Verbindung zu unseren Mitmenschen aufzubauen.
Dieser Workshop ist eine Einladung an dich, ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deine Sinne zu entwickeln und dadurch Stress und Unwohlsein abzubauen. Er kann aber auch genauso gut als kleine Wellness-Einheit für dich verstanden werden. Wir werden uns mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen ins Hier und Jetzt bringen. Mithilfe verschiedener Atemübungen lernen wir unseren Stresspegel zu regulieren und alltagstaugliche Übungen für unseren Körper durchführen. So können wir flexibel, kraftvoll und frei von Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen durchs Leben gehen.
Als Coach für Bewegung und Achtsamkeit und Gründer des Unternehmens Flowkonnekt unterrichte ich Menschen, ihr Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Mithilfe verschiedener Übungen aus Bereichen wie funktioneller Bewegung, Meditation und Atmung, lernen sie dadurch, Stress zu vermeiden und sich insgesamt freier und beweglicher zu fühlen. Ausserdem arbeite ich seit 2019 mit dem Unisport der Bergischen Universität zusammen und leite dort verschiedene Kurse und Workshops zu diesem Thema. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.

Workshop 1:           Samstag 06.04.2024 von 11.00 – 14.00 Uhr

Leitung:                    Tobias Fries, zertif. Coach für Bewegung und Achtsamkeit,
Kneipp                      Gründer von Flowkonnekt, www.flowkonnekt.de
Kosten:                     25,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   30,– € für Gäste
Sportstätte:             Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal

Anmeldung:             info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 / 51 55 871
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      (siehe Impressum) überweisen.
Kneipp                      Überweisungsnachweis vorlegen oder Barzahlung
Kennwort:                Körperwahrnehmung WS1