After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.

Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.

In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                 sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,                stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!

Kurs 2:                          9 x donnerstags vom 25.06.2026 bis 27.08.2026  von 19 – 20 Uhr
Kneipp                          (Ein Termin in diesem Kurs wird ferienbedingt ausfallen. Das genaue Datum folgt)

Leitung:                        Birgit Schwerter,
Leitung                           Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                         36.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   45.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp                                                   IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.

Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.

In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                 sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,                stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!

Kurs 2:                          9 x donnerstags vom 25.06.2026 bis 27.08.2026  von 19 – 20 Uhr
Kneipp                          (Ein Termin in diesem Kurs wird ferienbedingt ausfallen. Das genaue Datum folgt)

Leitung:                        Birgit Schwerter,
Leitung                           Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                         36.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   45.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp                                                   IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.

Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.

In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                 sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,                stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!

Kurs 2:                          9 x donnerstags vom 25.06.2026 bis 27.08.2026  von 19 – 20 Uhr
Kneipp                          (Ein Termin in diesem Kurs wird ferienbedingt ausfallen. Das genaue Datum folgt)

Leitung:                        Birgit Schwerter,
Leitung                           Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                         36.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   45.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp                                                   IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

After-Work-Nordic-Walking

Sommerprogramm
Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet.

Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.

In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abzubauen. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Warum Nordic-Walking?

Ideal zur Gewichtsreduzierung,                                 sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr,                stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke,                          Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung                      und macht in der Gemeinschaft Spaß!

Kurs 2:                          9 x donnerstags vom 25.06.2026 bis 27.08.2026  von 19 – 20 Uhr
Kneipp                          (Ein Termin in diesem Kurs wird ferienbedingt ausfallen. Das genaue Datum folgt)

Leitung:                        Birgit Schwerter,
Leitung                           Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt:                    nach Vereinbarung

Kosten:                         36.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   45.– € für Gäste
Anmeldung:                  info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an:          Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp                                                   IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.

Kennwort:                      After Work NOWA K2

Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.

Line Dance And More

Fröhliche Menschen – Tanzen – Musik – Das ist Glück!

Brigitte Birker

In diesem Kurs wird schwerpunktmäßig Line Dance angeboten. Line Dance wird in Reihen / Linien getanzt und bietet die wunderbare Möglichkeit, als Einzelperson
nach moderner, meist bekannter Musik, tanzen zu können. So hat man schnell das
Gefühl, auf einer Party zu sein. Das macht gute Laune!
Es werden etliche verschiedene Schrittfiguren gelehrt, die sich in den einzelnen Tänzen in unterschiedlicher Reihenfolge wiederholen können. So stellt sich nach und nach eine gewisse Routine ein, mit deren Hilfe neue Tänze immer schneller erlernbar sind.
In Absprache mit allen Teilnehmenden kann auch gerne mal in anderen Formationen getanzt werden.
Es ist sowohl für Beginnende als auch für Fortgeschrittene möglich, teilzunehmen, denn das Niveau wird im Laufe des Kurses gesteigert werden.
Ein bisschen Taktgefühl, Beweglichkeit im Kopf und in den Beinen, so wie die Bereitschaft und Geduld, mit Freude etwas Neues zu lernen, sind dabei sehr hilfreich Tanz lebt von der Musik, aber auch vom gemeinschaftlichen Tun, das die Teilnehmenden verbindet. Zu dieser Gemeinschaft zu gehören, vermittelt eine große Freude, die man deutlich beim Tanzen spürt.
Tanzen ist ganzheitlich. Es hält Körper, Geist und Seele fit, schützt vor Demenz, Einsamkeit, Langeweile, Stürzen und stärkt das Herz-Kreislaufsystem.

Trauen Sie sich – Sie sind herzlich willkommen!

Kurs 2:                     8 x montags vom 28.09.2026 bis 23.11.2026  von 15.00 – 16.30 Uhr
Kneipp                      (dieser Kurs findet am 19.10.2026 nicht statt)
Leitung:                   Brigitte Birker, zertifizierte Tanzleiterin
Kosten:                    96,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:             Pfarrsaal der Gemeinde St.-Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal
Anmeldung:            info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 – 51 55 871
Kneipp                      Mindest – Teilnehmerzahl 8 Personen
Kneipp                      Wichtig: Geeignete Indoorschuhe zum Wechseln mitbringen!
Überweisung:         Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                      IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:               Line Dance K2