Waldbaden – Viel mehr als ein Spaziergang
Shinrin Yoku ist Japanisch und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft“. Diese aus dem fernöstlichen Inselreich stammende naturbezogene Praxis ist darauf ausgerichtet, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Das bewusste Eintauchen in die Natur des Waldes, die sanfte Schärfung der Aufmerksamkeit auf alle Sinne, das achtsame Wahrnehmen der Waldatmosphäre und nicht zuletzt das absichtslose Schlendern verbunden mit leichten Atem- und Bewegungsübungen macht das Waldbad zu einer neuen Naturbeziehung.
Langsam tauchen wir ein in den Wald, der bereits für viele ein Entspannungs- und Ruheort ist. Wir erhalten neue Inspirationen, die uns neue Perspektiven auf die gesundheitsfördernde Kraft des Waldes für Körper, Geist und Seele eröffnet.
Warum Waldbaden
- Es ist gesundheitsfördernd
- Es ist eine gute Maßnahme zum Stressabbau
- Es ist eine einfache Praxis, die auch alleine sehr gut umsetzbar ist
- Es öffnet sanft die Sinne
- Es stärkt das Immunsystem
- Es wirkt positiv auf das Nerven- und Hormonsystem
Ausrüstung: Feste bequeme Schuhe, Getränk (Wasser/Tee), Sitzunterlage,
Kneipp der Witterung entsprechende Kleidung, bei Bedarf Regen-, Sonnen- und Insektenschutz.
Keine Veranstaltung bei Gewitter, Starkregen oder Sturm. Dafür erfolgt ein Ausweichtermin nach Absprache.
Workshop 3: Sonntag 06. 07. 2025 von 09.00 bis 12.00 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter, Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK); Kursleiterin Nordic
Kneipp Walking; Kursleiterin „Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“
Treffpunkt: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 20.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 25.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Kneipp Teilnehmerzahl maximal 8 Personen
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Waldbaden WShop 3
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