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Me-Time mit Klangreisen durch die Jahreszeiten Workshop 3

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Wann: 20. Juni 2026 um 11:00 – 12:30

Wo: Kulturschmiede, An der Hütte 3, 42349 Wuppertal

Me-Time mit Klangreisen durch die Jahreszeiten Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag! Erleben Sie Entspannung in einer wohltuenden Atmosphäre, begleitet von den sanften Klängen der Klangschalen und des Windspiels, deren Schwingungen einen harmonischen Klangraum eröffnen. Achtsamkeit, leichte Entspannungsübungen und eine Phantasiereise passend zur jeweiligen Jahreszeit lassen Körper, Seele und Geist zur Ruhe kommen. …

Hockergymnastik K3

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Wann: 14. Oktober 2026 um 15:15 – 16:15

Wo: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Hockergymnastik K2

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Wann: 15. Juli 2026 um 15:15 – 16:15

Wo: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Hockergymnastik K1

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Wann: 15. April 2026 um 15:15 – 16:15

Wo: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Fitness-Mix K1

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Wann: 9. Januar 2026 um 11:00 – 12:00

Wo: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal, Deutschland

Fitness-Mix für junggebliebene Funktionsgymnastik Gesundheit braucht Bewegung. Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter. Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für …

Stretch & Relax K1

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Wann: 9. Januar 2026 um 10:00 – 11:00

Wo: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal, Deutschland

Stretch & Relax Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen – Büro, Auto, Bahn etc.- ) kann es im Faszien-Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. …

Weihnachtsfeier 2026

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Wann: 21. November 2026 um 16:00 – 19:00

Wo: Steinhaus, Holzschneider Str. 16, 42349 Wuppertal

Entspannungsworkshop

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Wann: 14. November 2026 um 10:00 – 12:30

Wo: Kulturschmiede, An der Hütte 3, 42349 Wuppertal

Entspannungsworkshop zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! In diesem ca. 2,5-stündigen Workshop lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen – von bewusster Atmung über progressive Muskelentspannung bis hin zu kleinen Achtsamkeitsübungen. Gemeinsam probieren wir einige Methoden aus und erleben, wie wohltuend schon wenige Minuten gezielte Entspannung sein können. Es …