Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die
Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur
und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer
Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder
neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt.
Unter ihrer Leitung wird das Nordic-Walking fachgerecht
vermittelt.
Warum Nordic-Walking?
Ideal zur Gewichtsreduzierung, sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr, stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke, Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung und macht in der Gemeinschaft Spaß!
Kurs 2: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 10 – 11 Uhr
Kneipp (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05., 04.06., 11.06. und 18.06. nicht statt!)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 40.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 50.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Nordic Walking mit Hund K2
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Senioren-Nordic-Walking & Talking
… auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen
nach einer Erkrankung oder Operation
Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen, die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Mit einfachen Bewegungsübungen den Körper lockern und unter fachgerechter Leitung mit Sitzpausen wieder in Schwung zu kommen. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird Birgit Schwerter mit den Teilnehmenden kreativ und individuell gehen, stehen und sitzen.
Es werden einfache Übungen zur Mobilisation, Koordination, Stärkung der Muskulatur und dem Herz-Kreislau-System kombiniert mit sanften Dehn- und Atemübungen vermittelt. Je nach der jeweiligen körperlichen Kondition des Teilnehmenden geht es in moderatem Tempo auf breiten Waldwegen oder in Kneipp Parkanlagen auf den Höhen von Cronenberg und Umgebung los.
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Kurs 1: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 11.30 – 12.30 Uhr
Kurs (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05, 04.06., 11.06. und 18.06 nicht statt)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 50.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 60.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Senioren-Nordic-Walking K1
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die
Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur
und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem.
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer
Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder
neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt.
Unter ihrer Leitung wird das Nordic-Walking fachgerecht
vermittelt.
Warum Nordic-Walking?
Ideal zur Gewichtsreduzierung, sorgt für ein stabiles Immunsystem,
führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr, stärkt den Rücken,
entlastet und schmiert die Gelenke, Arthrose- und Osteoporoseprävention,
verbessert die Haltung und Stimmung und macht in der Gemeinschaft Spaß!
Kurs 2: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 10 – 11 Uhr
Kneipp (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05., 04.06., 11.06. und 18.06. nicht statt!)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 40.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 50.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Nordic Walking mit Hund K2
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Senioren-Nordic-Walking & Talking
… auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen
nach einer Erkrankung oder Operation
Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen, die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Mit einfachen Bewegungsübungen den Körper lockern und unter fachgerechter Leitung mit Sitzpausen wieder in Schwung zu kommen. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird Birgit Schwerter mit den Teilnehmenden kreativ und individuell gehen, stehen und sitzen.
Es werden einfache Übungen zur Mobilisation, Koordination, Stärkung der Muskulatur und dem Herz-Kreislau-System kombiniert mit sanften Dehn- und Atemübungen vermittelt. Je nach der jeweiligen körperlichen Kondition des Teilnehmenden geht es in moderatem Tempo auf breiten Waldwegen oder in Kneipp Parkanlagen auf den Höhen von Cronenberg und Umgebung los.
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Kurs 1: 10 x mittwochs vom 02.04.2025 bis 09.07.2025 von 11.30 – 12.30 Uhr
Kurs (Dieser Kurs findet am 23.04., 28.05, 04.06., 11.06. und 18.06 nicht statt)
Leitung: Birgit Schwerter,
Leitung Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK), Kursleiterin Nordic-Walking
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Kosten: 50.- € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 60.– € für Gäste
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Tel: 0202 51 55 871
Überweisung an: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Senioren-Nordic-Walking K1
Ausrüstung: Nordic-Walking Stöcke bitte mitbringen.
Yoga-Relax
Die sanfte Entspannung am Abend
Kneipp
Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist
zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse nicht unbedingt das Richtige.
Yoga-Relax ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung für Körper, Seele und Geist – Ideal, um sich
sanft zu dehnen, zu stärken und regeneriert einen guten Abschluss des Tages zu erleben.
Regelmässige Anwendung und Übung fördert die:
- körperliche Fitness
- Selbstheilungskräfte
- Konzentration
- Innere Ruhe und Harmonie
Yoga-Relax ist auch für Ungeübte geeignet.
Kurs 3: 9 x dienstags vom 17.06.2025 bis 23.09.2025 von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr
Kneipp (Dieser Kurs findet am 01.07 sowie vom 22.07. bis zum 12.08. und am 02.09. nicht statt!)
Leitung: Linda Gilfert, Yogalehrerin – Entspannungskursleiterin
Kneipp Beratung – Coaching – Wegbegleitung
Kosten: 99,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 108.– € für Gäste
Sportstätte: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 / 51 55 871
Kneipp Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: YOGA Relax K3
Qi Gong
Gesundheit aus dem Reiche der Mitte
Achtung! Neue Veranstaltungsräume!
Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal
..
Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.
Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.
Bei schönen Wetter findet die Veranstaltung im benachbarten Von der Heydt – Park im Freien statt.
Kurs 2: 8 x donnerstags vom 08.05.2025 bis 10.07.2025 von 08.30 – 09.30 Uhr
Leitung: Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten: 72,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 88,– € für Gäste
Sportstätte: Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 / 51 55 871
Kneipp Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79 überweisen.
Kennwort: Qi Gong K2 Donnerstags
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