Progressive Muskelentspannung K1

Betty Schmidt

Progressive Muskelentspannung

Entspannung begleitet mit Klangschalen

Die PME (nach Jacobsen) ist eine Methode, die hilft, mit
sich selbst und seinem Körper in Kontakt zu kommen.
In diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung einzelne
Muskelgruppen nacheinander anzuspannen und danach
zu entspannen.

Der Unterschied ist erlebbar und die Entspannung stellt
sich unmittelbar ein!

Durch das Anspielen der Klangschalen entsteht dazu
eine beruhigende Wirkung auf den ganzen Körper. Durch
das Praktizieren dieser Technik können Sie mit dem Alltagsstress gelassener umgehen, tanken neue Kraft und fühlen sich erholt. Schließlich kommen wir nach der Entspannung mit einer Gehmeditation und durch Atemübungen wieder in die Bewegung und gehen zufrieden nach Hause.

Kurs  1:                                   6 x freitags vom 17.01.2025 bis 21.02.2025 von 13.30 bis 14.30 Uhr

Leitung:                                  Betty Schmidt, Entspannungspädagogin, Krankenschwester
Kosten:                                   54.- € für Mitglieder, 66.- € für Gäste
Sportstätte:                           Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:                           info@kneippverein-wuppertal.de oder Telefon:  0202 / 51 55 871
Überweisung:                       Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp                                                  IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                              Progressive Muskelentspannung K1