Stretch & Relax

Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen

Birgit Plömacher

Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers.
Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen – Büro, Auto, Bahn etc.- ) kann es im Faszien-Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. Das führt oft zu  Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen.
Mit verschiedenen Techniken können wir das Bindegewebe wieder geschmeidiger machen, kräftigen und weiten. Dadurch wird der Körper vitaler, Sehnen, Bänder und Gelenke werden flexibler und unsere Mobilität verbessert. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe!
Ein gutes Argument, das Faszien-Netz des Körpers zu warten und zu pflegen.

Kurs 3:                      10 x freitags vom 24.07.2026 bis 25.09.2026 von 10.00 – 11.00 Uhr
Leitung:                     Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten:                      100,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein,   120,– € für Gäste
Sportstätte:               Pfarrsaal der  Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal

Anmeldung:              info@kneippverein-wuppertal.de oderTel:  0202 – 51 55 871
Kneipp                        Mindest – Teilnehmerzahl 6 Personen
Überweisung:           Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp                        IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79  überweisen.
Kennwort:                 Stretch & Relax K3