Qi Gong
Gesundheit aus dem Reiche der Mitte
..
Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.
Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.
Kurs 4: 7 x donnerstags vom 31.10.2024 bis 12.12.2024 von 08.30 – 09.30 Uhr
Leitung: Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten: 56,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 63,– € für Gäste
Sportstätte: Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 / 51 55 871
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: Qi Gong K4 Donnerstags
Stretch & Relax
Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen
Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) kann es im Faszien Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. Das führt oft zu Fehlhaltungen, muskulären Dysfunktionen und Schmerzen.
Mit verschiedenen Techniken können wir das Bindegewebe wieder geschmeidiger machen, kräftigen und weiten. Dadurch wird der Körper vitaler; Sehnen, Bänder und Gelenke werden flexibler, unsere Mobilität verbessert. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe! Ein gutes Argument das Faszien-Netz des Körpers zu warten und zu pflegen.
Kurs 4: 10 x freitags vom 04.10.2024 bis 13.12.2024 von 10.00 – 11.00 Uhr
Kneipp Am 01.11.2024 findet dieser Kurs nicht statt.
Leitung: Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten: 100,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 120,– € für Gäste
Sportstätte: Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 / 51 55 871
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: Stretch & Relax K4
Fitness-Mix für Junggebliebene
Funktionsgymnastik, denn Gesundheit braucht Bewegung!
Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage
für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter.
Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht erwartet die Teilnehmer.
Kurs 4: 10 x freitags vom 04.10.2024 bis 13.12.2024 von 11.00 – 12.00 Uhr
Kneipp Am 01.11.2024 findet dieser Kurs nicht statt.
Leitung: Birgit Plömacher Fitness- und Entspannungstrainerin
Kosten: 100,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 120,– € für Gäste
Sportstätte: Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 / 51 55 871
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: Fitness-Mix K4
Qi Gong
Gesundheit aus dem Reiche der Mitte
..
Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.
Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.
Kurs 4: 7 x montags vom 28.10.2024 bis 09.12.2024 von 08.30 – 09.30 Uhr
Leitung: Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten: 56,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 63,– € für Gäste
Sportstätte: Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 / 51 55 871
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: Qi Gong K4 Montags
Yoga – Balance
Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst
Christine Knaub, Yogalehrerin
Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung.
Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen,
Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden.
Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama), Asanas im Fluss aus dem Vinyasa-Yoga, sowie Yin-Yoga Elementen zur Dehnung werden die Übungen den Teilnehmenden angepasst und mit einer Entspannung beendet.
Durch kräftigende, energetisierende und ausgleichende Körperübungen können Anfänger wie Fortgeschrittene Wohlbefinden aus dem Kurs mit in den Alltag nehmen.
Wir laden Sie gerne zu einer Schnupperstunde ein.
Kurs 6: 7 x dienstags vom 29.10.2024 bis 10.12.2024 von 17.45 bis 19:15 Uhr
Leitung: Christine Knaub, Yogalehrerin
Kosten: 56.- € für Mitglieder, 63.- € für Gäste
Sportstätte: Musikraum Christian-Morgenstern-Schule, Wittensteinstr.76
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder Telefon: 0202 / 51 55 871
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Kneipp (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: Yoga-Balance K6
Bitte mitbringen: Yogamatte und eine leichte Decke für die Abschlußentspannung, kleines Kissen
Qi Gong
Gesundheit aus dem Reiche der Mitte
..
Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation
und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die an Schmerzen, stressbedingten Erkrankungen, Asthma oder Bluthochdruck leiden. Des Weiteren dienen die Übungen hervorragend zur Sturzprophylaxe, stärken den Gleichgewichtssinn und beugen dem vorzeitigen Altern vor.
Die Teilnehmenden geben sich unter fachlicher Anleitung die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem „Dasein“ neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte.
Kurs 4: 7 x donnerstags vom 31.10.2024 bis 12.12.2024 von 08.30 – 09.30 Uhr
Leitung: Axel Rosenkranz – Gesundheits- und Entspannungspädagoge,
Kneipp zert. Qi Gong u. Taiji Lehrer
Kosten: 56,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 63,– € für Gäste
Sportstätte: Hahnerberg Apotheke, GesundheitsHELDEN, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal
Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oderTel: 0202 / 51 55 871
Überweisung: Gebühr rechtzeitig vor Kursbeginn auf das Konto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V.
Kneipp (siehe Impressum) überweisen.
Kennwort: Qi Gong K4 Donnerstags
Neueste Kommentare