Hockergymnastik K1

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Kalender

Wann:

15. April 2026 um 15:15 – 16:15

2026-04-15T15:15:00+02:00

2026-04-15T16:15:00+02:00

Wo:

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig
Am Friedenshain 30
42349 Wuppertal

Bevorstehende Veranstaltungen

Feb.

Fr.

10:00 Stretch & Relax K1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Stretch & Relax K1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Feb. 13 um 10:00 – 11:00

Stretch & Relax Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen – Büro, Auto, Bahn etc.- ) kann es im Faszien-Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. …

11:00 Fitness-Mix K1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Fitness-Mix K1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Feb. 13 um 11:00 – 12:00

Fitness-Mix für junggebliebene Funktionsgymnastik Gesundheit braucht Bewegung. Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter. Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein breites Spektrum von funktioneller Gymnastik, Rückentraining, Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, Übungen für …

Feb.

Mo.

8:30 Qi Gong K1 (montags) @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Qi Gong K1 (montags) @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Feb. 16 um 8:30 – 9:30

Qi Gong Verbesserung der Lebensqualität Entspannt und beweglich in den Tag .. Als Teil der chinesischen Medizin vermittelt Qi Gong meditative Bewegungsformen für die Heilung und Gesunderhaltung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Durch gezielte, langsame Atem- und fließende Bewegungsübungen werden Konzentration- und Gleichgewichtssinn sowie die körperliche Beweglichkeit gefördert. Der Energiefluß …

Feb.

Di.

9:45 Nordic-Walking-Treff K1

Nordic-Walking-Treff K1

Feb. 17 um 9:45 – 12:00

Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen. Fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns findet. Bei fast jedem Wetter wird unter ihrer Anleitung das Walken fachgerecht durchgeführt. Wir treffen uns …

17:45 Yoga-Balance K1 @ Christian-Morgenstern-Schule

Yoga-Balance K1 @ Christian-Morgenstern-Schule

Feb. 17 um 17:45 – 19:15

Yoga – Balance Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung. Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden. Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama) und Asanas aus dem Hatha-Yoga werden die Übungen den Teilnehmenden …

20:30 Yoga-Relax Kurs 1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St.-Hedwig

Yoga-Relax Kurs 1 @ Pfarrsaal der Gemeinde St.-Hedwig

Feb. 17 um 20:30 – 21:30

Yoga-Relax Die sanfte Entspannung am Abend Kneipp Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse nicht unbedingt das Richtige. Yoga-Relax ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung für Körper, Seele und Geist – Ideal, um sich …

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