Me-Time mit Klangreisen durch die Jahreszeiten Workshop 3

Hockergymnastik K3

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Kalender

Wann:

14. Oktober 2026 um 15:15 – 16:15

2026-10-14T15:15:00+02:00

2026-10-14T16:15:00+02:00

Wo:

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig
Am Friedenshain 30
42349 Wuppertal

Bevorstehende Veranstaltungen

Okt.

Di.

20:30 Yoga-Relax Kurs 4 @ Pfarrsaal der Gemeinde St.-Hedwig

Yoga-Relax Kurs 4 @ Pfarrsaal der Gemeinde St.-Hedwig

Okt. 13 um 20:30 – 21:30

Yoga-Relax Die sanfte Entspannung am Abend Kneipp Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse nicht unbedingt das Richtige. Yoga-Relax ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung für Körper, Seele und Geist – Ideal, um sich …

Okt.

Mi.

10:00 Nordic-Walking-Treff mit Hund K4

Nordic-Walking-Treff mit Hund K4

Okt. 14 um 10:00 – 11:00

Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem. Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. …

11:30 Senioren-Nordic-Walking und Talk...

Senioren-Nordic-Walking und Talk...

Okt. 14 um 11:30 – 12:30

Senioren-Nordic-Walking & Talking … auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen nach einer Erkrankung oder Operation Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen, die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Mit einfachen Bewegungsübungen den Körper lockern und unter fachgerechter Leitung mit Sitzpausen wieder in Schwung zu kommen. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird …

15:15 Hockergymnastik K3 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Hockergymnastik K3 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Okt. 14 um 15:15 – 16:15

Okt.

Do.

8:30 Qi Gong K3 (donnerstags) @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Qi Gong K3 (donnerstags) @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Okt. 15 um 8:30 – 9:30

Qi Gong Verbesserung der Lebensqualität Entspannt und beweglich in den Tag .. Als Teil der chinesischen Medizin vermittelt Qi Gong meditative Bewegungsformen für die Heilung und Gesunderhaltung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Durch gezielte, langsame Atem- und fließende Bewegungsübungen werden Konzentration- und Gleichgewichtssinn sowie die körperliche Beweglichkeit gefördert. Der Energiefluß …

Okt.

Fr.

10:00 Stretch & Relax K4 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Stretch & Relax K4 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Okt. 16 um 10:00 – 11:00

Stretch & Relax Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen – Büro, Auto, Bahn etc.- ) kann es im Faszien-Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. …

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