Me-Time mit Klangreisen durch die Jahreszeiten Workshop 3

Hockergymnastik K2

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Kalender

Wann:

19. August 2026 um 15:15 – 16:15

2026-08-19T15:15:00+02:00

2026-08-19T16:15:00+02:00

Wo:

Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig
Am Friedenshain 30
42349 Wuppertal

Bevorstehende Veranstaltungen

Aug.

Di.

9:45 Nordic-Walking-Treff K3

Nordic-Walking-Treff K3

Aug. 18 um 9:45 – 12:00

Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen. Fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns findet. Bei fast jedem Wetter wird unter ihrer Anleitung das Walken fachgerecht durchgeführt. Wir treffen uns …

Aug.

Mi.

10:00 Nordic-Walking-Treff mit Hund K3

Nordic-Walking-Treff mit Hund K3

Aug. 19 um 10:00 – 11:00

Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem. Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. …

11:30 Senioren-Nordic-Walking und Talk...

Senioren-Nordic-Walking und Talk...

Aug. 19 um 11:30 – 12:30

Senioren-Nordic-Walking & Talking … auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen nach einer Erkrankung oder Operation Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen, die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Mit einfachen Bewegungsübungen den Körper lockern und unter fachgerechter Leitung mit Sitzpausen wieder in Schwung zu kommen. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird …

15:15 Hockergymnastik K2 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Hockergymnastik K2 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Aug. 19 um 15:15 – 16:15

Aug.

Do.

19:00 After-Work-Nordic-Walking K2

After-Work-Nordic-Walking K2

Aug. 20 um 19:00 – 20:00

After-Work-Nordic-Walking Sommerprogramm Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet. Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger. In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden …

Aug.

Fr.

10:00 Stretch & Relax K3 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Stretch & Relax K3 @ Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig

Aug. 21 um 10:00 – 11:00

Stretch & Relax Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen – Büro, Auto, Bahn etc.- ) kann es im Faszien-Gewebe zu Verklebungen kommen, die die körperliche Bewegungsfähigkeit einschränkt. …

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