Das Kräuterbeet 2020

Qi Gong Gesundheit aus dem Reiche der Mitte Achtung! Neue Veranstaltungsräume! Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal     .. Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die …

Stretch & Relax Erhaltung der Beweglichkeit – Reduzierung von Rückenschmerzen Achtung! Neue Veranstaltungsräume! Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal Unser Körper ist von einem Bindegewebsnetz durchzogen und sein Zustand steht in unmittelbarem Zusammenhang von Muskelfunktion, Koordinationsfähigkeit und Elastizität unseres Körpers. Durch Bewegungsmangel im Alltag (langes Sitzen in Büro, Auto, Bahn etc.) …

Fitness-Mix für Junggebliebene Funktionsgymnastik, denn Gesundheit braucht Bewegung! Achtung! Neue Veranstaltungsräume! Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal Das gilt für alle Altersgruppen. Regelmäßige sportliche Betätigung bildet die Grundlage für eine gute körperliche und geistige Beweglichkeit bis ins fortgeschrittene Alter. Abwechslungsreiches, moderates Fitnesstraining in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und …

Qi Gong Gesundheit aus dem Reiche der Mitte Achtung! Neue Veranstaltungsräume! Pfarrsaal der Gemeinde St. Hedwig, Am Friedenshain 30, 42349 Wuppertal     .. Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation und dient der allgemeinen Prävention. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qi Gong den Weg des eigenen Bemühens um die Gesunderhaltung, die …

Frische Luft, wunderbare Natur abseits von Verkehrslärm und Hektik lässt uns für eine gemeinsame Walkingstunde den Alltag vergessen. Fröhlich nach einigen Aufwärmübungen geht es dann mit unserer Fitnesstrainerin Birgit Plömacher los, die immer wieder neue interessante Wegstrecken für uns findet. Bei fast jedem Wetter wird unter ihrer Anleitung das Walken fachgerecht durchgeführt. Wir treffen uns …

Yoga – Balance Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung. Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden. Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama), Asanas im Fluss aus dem Vinyasa-Yoga, sowie Yin-Yoga Elementen zur Dehnung …