Hockergymnastik

Yoga – Balance Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung. Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden. Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama) und Asanas aus dem Hatha-Yoga werden die Übungen den Teilnehmenden …

Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem. Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. …

Senioren-Nordic-Walking & Talking … auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen nach einer Erkrankung oder Operation Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen, die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Mit einfachen Bewegungsübungen den Körper lockern und unter fachgerechter Leitung mit Sitzpausen wieder in Schwung zu kommen. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird …

After-Work-Nordic-Walking Sommerprogramm Für Wiedereinsteiger & Anfänger geeignet. Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige oder Wiedereinsteiger.   In 6 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist es, in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden …

Die etwas andere Wildkräuterwanderung mit Anwendungen aus der 5-Elemente-Lehre Auf dieser Wildkräuterwanderung durch unsere Gärten und die Umgebung lernen wir die im Sommer wachsenden Heilkräuter kennen. Unterwegs gehen wir auch auf zwei andere Elemente der ganzheitlichen Gesundheitslehre ein, die Bewegung und die Lebensordnung. Anschließend führen wir folgende hydrotherapeutische Anwendungen praktisch im Garten EDEN durch: – …