Senioren Nordic-Walking & Talking

mittwochs 11:30 – 12:30 Uhr

Körperfitness durch regelmäßige Bewegung –
…auch mit Ihrem gelliebten Vierbeiner möglich!

Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen

die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird Birgit Schwerter mit den Teilnehmenden kreativ und individuell gehen, stehen und sitzen.

Es werden einfache Übungen zur Mobilisation, Koordination, Stärkung der Muskulatur und dem Herz-Kreislauf-System kombiniert mit sanften Dehn- und Atemübungen vermittelt. Je nach der jeweiligen körperlichen Kondition des Teilnehmenden geht es in moderatem Tempo auf breiten Waldwegen oder in Parkanlagen auf den Höhen von Cronenberg und Umgebung los.

Schnuppern Sie mal rein!

Teilnehmer: 8 – 10, max. 12 Personen – Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke

Datum	Zeit	Kosten für Mitglieder	Kosten für Gäste
K1: 6 x 21.09. – 02.11.22	11:30 12:30	24 €	30 €
Leitung:	Birgit Schwerter – Gesundheitstrainerin IHK
Treffpunkt:	Auf den Südhöhen Wuppertals – wird bei der Anmeldung bekannt gegeben
Anmeldung:	info@kneippverein-wuppertal.de oder 0202 51 55 871
Überweisung:	Kursgebühr auf das Girokonto des Kneipp-Verein Wuppertal e.V. Sparkasse Wuppertal, IBAN: DE06 3305 0000 0000 1194 79, BIC: WUPSDE33. Kennwort: Senioren Nordic Walking Die Kursgebühr ist am Anfang des Kurses zu bezahlen.