Tag des Fusses 18.06.2022

Qi Gong Verbesserung der Lebensqualität Entspannt und beweglich in den Tag     ..       Als Teil der chinesischen Medizin vermittelt Qi Gong meditative Bewegungsformen für die Heilung und Gesunderhaltung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Durch gezielte, langsame Atem- und fließende Bewegungsübungen werden Konzentration- und Gleichgewichtssinn sowie die körperliche Beweglichkeit gefördert. Der Energiefluß …

Yoga – Balance Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung. Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden. Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama) und Asanas aus dem Hatha-Yoga werden die Übungen den Teilnehmenden …

Yoga-Relax Die sanfte Entspannung am Abend             Kneipp   Der Tag war vollgepackt mit Aktivitäten. Wenn sich Müdigkeit und Erschöpfung breitmachen, ist zu fortgeschrittener Tageszeit eine fordernde Yogaklasse nicht unbedingt das Richtige. Yoga-Relax ist ein Kurs mit aktiver und passiver Entspannung für Körper, Seele und Geist – Ideal, um sich …

Die Natur genießen, sich Gutes tun und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Regelmäßige Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein ausgeglichenes Herz- und Kreislaufsystem. Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. …

Senioren-Nordic-Walking & Talking … auch zum Wiederaufbau geeignet für Personen nach einer Erkrankung oder Operation Dieses Kursprogramm ist für betagte Menschen, die gerne in der Natur und in Bewegung sind. Mit einfachen Bewegungsübungen den Körper lockern und unter fachgerechter Leitung mit Sitzpausen wieder in Schwung zu kommen. Frei nach dem Motto „Walking & Talking“ wird …