Yoga – Balance
Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst
Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit dem Bewusstsein unserer Atmung.Eine Yogapraxis bietet die Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu erlangen, zu erhalten und innere Balance zu finden.Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama), Asanas im Fluss aus dem Vinyasa-Yoga, sowie Yin-Yoga Elementen zur Dehnung werden die Übungen den Teilnehmenden angepasst und mit einer Entspannung beendet.
Durch kräftigende, energetisierende und ausgleichende Körperübungen können Anfänger wie Fortgeschrittene Wohlbefinden aus dem Kurs mit in den Alltag nehmen.
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