Körperfitness durch regelmäßige Bewegung nach Feierabend…
für Anfänger, Wiedereinsteiger und Wiederholungstäter,
… auch mit Ihrem geliebten Vierbeiner möglich!
Ein lockeres und effektives Outdoor-Programm für Berufstätige, Anfänger und/oder Wiedereinsteiger.
In 10 Einheiten vermittelt unsere Kursleiterin Birgit Schwerter die Nordic-Walking Technik in Kombination mit einfachen und effektiven Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Ziel ist es in der Natur mit Spaß und Freude das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress und Anspannung abbauen.
Birgit Schwerter – Gesundheitstrainerin (IHK)
Locker und nach ein paar Aufwärmübungen geht’s mit unserer Kursleiterin Birgit Schwerter los, die sich immer wieder neue und interessante Wegstrecken für uns einfallen lässt. Unter Ihrer Leitung wird das Nordic Walking fachgerecht angeleitet.
Warum Nordic Walking?
- Ideal zur Gewichtsreduzierung
- Sorgt für ein stabiles Immunsystem
- Führt zu einer besseren Sauerstoffzufuhr
- Entlastet und schmiert die Gelenke
- Stärkt den Rücken
- Arthrose und Osteoporose Prävention
- Verbessert die Haltung
- Hebt die Stimmung
Teilnehmer: 8 – 10, max. 12 Personen
Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke
Kurs 1: 6 x donnerstags vom 28.04.22 bis 30.06.22 von 19:00 – 20:00 Uhr
Leitung: Birgit Schwerter, Gesundheitstrainerin (IHK)
Treffpunkt: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 24,– € für Mitglieder im Kneipp-Verein, 30,– € für Gäste
Anmeldung: Tel: 0202 / 51 55 871 oder per info@kneippverein-wuppertal.de
Überweisung an: Kneipp Verein Wuppertal e.V: SSK Wuppertal, IBAN DE06 3305 0000 0000 1194 79
Kennwort: Nordic Walking Programm Schwerter
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